女性想变美，四种食物要多食，强健血管，增强抵抗力
女性想变美 ， 四种食物要多食 ， 强健血管 ， 增强抵抗力
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桔子皮中含有大量的维生素C和香精油 ， 将其洗净晒干与茶叶一样存放 ， 可同茶叶一起冲饮 ， 也可以单独冲饮 ， 其味清香 ， 而且提神、通气 。
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牛奶果是一种野生植物上的果实 ， 近年开发成为一种既有观赏价值又有保健功能的小杂果 。 营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪和铁 ， 经常吃可以补血、缓解疲劳、还能改善睡眠 ， 滋阴补肾 ， 对消化不良、腰酸背痛也有很好的缓解作用 。
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、莲雾莲雾很多人都是不太熟悉的 ， 这是一种热带水果 ， 没事大家可以常吃一点 ， 对于自己的身体是有着很大的好处的 ， 能够促进人体新陈代谢 ， 并且可以及时排出身体的毒素 。
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【女性想变美，四种食物要多食，强健血管，增强抵抗力】荠菜
荠菜是一种营养成分很高的野菜 ， 味道很好 ， 很多人会在春天的时候自己去采摘或者是购买一些荠菜食用 。 高血压患者可以吃点荠菜 ， 有助于降低血压 ， 还能增强机体免疫功能 ， 健胃消食 。 不过虽然荠菜的营养价值较高 ， 但草酸含量也比较高 ， 需在水里烫一遍再倒掉水 。
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