春天养生 ，多吃四种食物，补血益气，滋补身体，呵护子宫
春天养生 ， 多吃四种食物 ， 补血益气 ， 滋补身体 ， 呵护子宫
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佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜 ， 清脆多汁 ， 味美可口 ， 既可做菜 ， 又能当水果生吃 。 深受人们喜爱 ， 能理气和中 ， 也能调理脾胃 ， 还含有丰富的微量元素锌 ， 能促进脑部发育 ， 也能提高记忆力 ， 还含有多种人体必需的维生素 ， 可以美容抗衰 ， 增强体质 。 
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核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以增加细胞的活力 ， 而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃 。 核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康 ， 从而改善皮肤的弹性 ， 延缓衰老 。
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炒生菜时 ， 加点以下食物 ， 常食清除肠内毒素 ， 减肥瘦身 ， 美容养颜
生菜中含有甘露醇等有效成分 ， 可清除血液中的垃圾 ， 具有血液消毒、促进血液循环、利尿作用 ， 还能清除肠内毒素 ， 防止便秘 。
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【春天养生 ，多吃四种食物，补血益气，滋补身体，呵护子宫】西兰花
平时不妨食用些西兰花 ， 其中的维生素A能够更好的帮助我们保护眼睛 。 并且 ， 这种营养成分还有助于上皮组织以及骨骼的发育 。 所以小孩要多吃哦 ， 排毒养颜、提高免疫力 。
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