春季多吃4大排毒菜，清肠减脂，增强抵抗力，越吃身材越好！
1、洋葱
洋葱中含量丰富的槲皮素 ， 是类黄铜物质的一种 ， 能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度 ， 有一定的“清洁血管”作用 。 另外洋葱中含有花青素 ， 特别是紫皮洋葱 ， 这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质 ， 能够清除自由基 ， 增强抵抗力 。 除此之外 ， 它在皮肤美白、增加皮肤光滑度方面也有益处 。 
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2、紫土豆
生活中并不是很常见 ， 紫土豆外表紫色 ， 很是梦幻 ， 颜色看起来就比较诱人 ， 口感也较为脆嫩清香 ， 吃法和普通土豆一样 ， 紫土豆多吃一些对身体有着极大的益处 。 紫土豆中的维生素丰富 ， 水分又多 ， 对护肤起到很好的帮助 ， 紫土豆中的膳食纤维高 ， 经常食物 ， 能够加强新陈代谢 ， 帮助防止便秘 ， 还能清肠减脂 ， 越吃越瘦 ， 越吃身材越好 ， 紫土豆的口感很清脆 ， 怎么吃都不会腻 。 
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【春季多吃4大排毒菜，清肠减脂，增强抵抗力，越吃身材越好！】3、海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质 ， 能够吸收血管中的胆固醇 ， 并把它们排出体外 ， 使血液中的胆固醇保持正常含量 。 另外 ， 海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末 ， 是极具医疗价值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用 ， 可以治疗中毒、浮肿等症 ， 海带是理想的排毒养颜食物 。 凉拌和做汤都是常见的吃法 ， 不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多 。 
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4、白萝卜
萝卜味辛、性凉 ， 具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效 。 现代医学认为 ， 萝卜有很好的利尿效果 ， 所含的纤维素也可促进排便 ， 利于减肥 。 如果想利用萝卜来排毒 ， 可以选择生食 ， 打成汁或凉拌、腌渍均可 。 
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