4种水果蒸着吃，营养翻倍，比人参还补，现在知道还不晚！
水果虽然是健康食品 ， 但不同的水果特性不一 ， 部分脾胃虚寒、年老体弱的人吃了不仅不容易消化吸收 ， 还可能出现腹泻 。 但你知道吗？4种水果蒸着吃 ， 营养翻倍 ， 比人参还补 ， 现在知道还不晚！
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1.雪梨 。 梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增 。 蒸时还可以加入其它食物或者药物 ， 增强功效 。 其中 ， 最长吃的是川贝雪糖梨 。 
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2.橘子 。 有人吃橘子上火 ， 如果将橘子隔水炖着吃 ， 既有促进消化液分泌、增进食欲以及养生美容的效果 ， 而且又不会上火 。 此外蒸熟的橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用 。 
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3.山楂 。 山楂中含有大量的果酸 ， 当我们吃山楂的时候 ， 容易刺激我们的牙齿 ， 出现“倒牙''的状况 。 将山楂去核后加入冰糖 ， 可以增加我们食欲 ， 促进肠胃消化 。 
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【4种水果蒸着吃，营养翻倍，比人参还补，现在知道还不晚！】4.热炖的柚子 。 柚子含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸及钙、镁、磷等人体必需元素 ， 而在中医眼里 ， 柚子还有理气化痰、润肺清肠、健脾养胃等功效 ， 可以促进食欲、缓解消化不良 ， 同时加速伤口愈合 ， 对败血症也有一定治疗效果 。
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