这东西，一天一杯，轻松甩掉赘肉瘦10斤
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它比碳酸饮料更适合孩子喝 ， 每天一杯 ， 增强体质身少生病！
随着人们生活水平的不断提高 ， 人们的经济条件也越来越好 ， 一些家庭条件好的人家的孩子 ， 总是喜欢喝各种碳酸饮料 ， 比如可乐 ， 雪碧或者奶茶这种东西 ， 这些东西对于孩子来说 ， 能不喝就尽量不要喝 ， 对身体没有一丁点儿好处 。 如果真的爱自己的孩子的话 ， 可以经常牛奶 ， 豆浆 ， 果汁类的饮品才是正确的选择 。 既健康又营养 ， 孩子多喝几杯也不用担心 。
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今天给大家分享一款果汁 ， 不仅适合孩子喝 ， 也适合这个季节需要减肥的小姐姐们喝 ， 简单快手 ， 晚上用来代晚餐 ， 既解馋又补充能量不挨饿 ， 喝着喝着就瘦了 。 轻松甩掉赘肉瘦10斤 ， 天气暖和起来了 。 姐妹们需要减肥的话记得晚餐一定要少吃 ， 或不吃 ， 控制不住嘴的话就可以喝果汁 。 营养全面 ， 热量低 。 一杯下肚就饱
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【香蕉梨汁】食材：香蕉 ， 梨 ， 牛奶
做法：
1、准备一根香蕉 ， 一个梨 ， 一瓶牛奶 ， 这些食材是够打两次果汁的量 。
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2、把香蕉去皮 ， 取一半切成小块 。 梨也刮皮 ， 切一半 ， 再切成小块 。
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3、把香蕉和梨倒入果汁杯中 ， 再倒入半瓶的牛奶 ， 至最高水位线即可 。 双击启动果汁杯 。
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4、把果汁杯倒过来 ， 28秒之后 ， 果汁就榨好了 ， 我用的是臻米J1真空果汁杯 ， 颜值高 ， 体积小巧 。
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5、榨好的果汁 ， 还可以15秒完成抽真空 ， 够延缓果汁氧化 ， 保持真空4小时 ， 锁住新鲜营养 。 外出携带非常的方便 。 随带随走 ， 不占空间 ， 随身包包皆可装下 。
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【小厨的秘诀】1、牛奶也可以换成纯净水 ， 或者酸奶 ， 养乐多都可以 ， 非常的好喝 。
2、外面卖二十多的一杯的果汁 ， 自己在家做 ， 几块钱就能喝到饱 。 快试试吧 。
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【这东西，一天一杯，轻松甩掉赘肉瘦10斤】雷小厨：多平台原创优质美食自媒体 ， 全网累计阅读超8个亿 ， 擅长家常菜 ， 用心为家人下厨 ， 分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨 ， 总有惊喜！
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