秋葵花菜瘦肉饼｜营养丰富的小饼
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秋葵花菜瘦肉饼
一口一个美美的 。
食材
花菜30克、猪肉20克、面粉10克、胡萝卜10克、秋葵3个、香菇1朵、鸡蛋1个、油少许
标签
手指食物、缓解便秘、不爱吃菜、不爱吃肉、各种饼类、12m+
难度
★★
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1、准备食材 。
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2、肉切片下锅焯去血沫 。
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3、肉片捞出后切成肉糜 。
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4、花菜切朵下锅煮熟 。
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5、花菜捞出后切碎 。
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6、秋葵、香菇、胡萝卜切碎 ， 蒸5分钟 。
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【秋葵花菜瘦肉饼｜营养丰富的小饼】7、鸡蛋打散 ， 加入面粉搅拌 。
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8、加入所有食材搅拌均匀 。
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9、锅内刷油 ， 倒入面糊 ， 小火煎至周围一圈稍稍卷边后翻面 。
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10、两面煎至金黄色 ， 用模具按压出图案 ， 装盘 。
小贴士
1、秋葵香菇容易吸水不建议水煮 。
2、可以加入少量叶子菜 ， 水份尽量滤干 。
3、大宝宝吃可以加少量牛奶或奶酪 ， 味道更香 。
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