经常做这个动作，眼睛不花用到老就证明你的眼睛已经严重疲劳

当你感到眼睛模糊、怕光、酸胀、流泪、刺痛的时候，就证明你的眼睛已经严重疲劳了。严重的视疲劳会引起很多眼部疾病，甚至会导致视力下降，影响工作和生活。
一些人人到中年，正是风华正茂的时候，有时候也会因为老花眼而感到眼睛疲劳，做事力不从心。
如何让眼睛明又亮？小春今天教你一招。
常按摩缓解视疲劳

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承光穴位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，缓解眼部不适。因此可以拍打承光穴。
除了这些我们平时可以多喝一些菊花茶、枸杞茶，这些都是对眼睛有益的。菊花和枸杞两者配合在一起，具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩的功效。
视疲劳的症状

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①视觉障碍：近距离工作或阅读不持久，出现暂时性视物模糊或重影。
②眼部不适：眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛。
③眼表病变：慢性结膜炎、麦粒肿、霰粒肿及睑缘炎等。
④全身症状：易疲劳，头痛、头晕，记忆力减退，严重时甚至恶心、呕吐，并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。
为什么会产生视疲劳
1、屈光不正
近视、远视、散光、老视患者为了看清目标，往往需要用比正常眼更多的调节力，以代偿眼球屈光的不足，久而久之，便会导致视疲劳的发生。
2、过度用眼
视疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
3、身体原因
视疲劳的症状在眼睛，但病因可能是复杂的全身性疾病，如高血压、糖尿病患者。
护眼小贴士：护眼要多注意用眼习惯与饮食，平时不要长时间盯着屏幕，一定要及时休息眼睛。
【经常做这个动作，眼睛不花用到老】护眼，贴贴好视力

经常做这个动作，眼睛不花用到老

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