为啥人们总是容易回忆痛苦，沉浸痛苦，却难以感知到当下的快乐?
绝大多数人都会注意到这么一个问题:相比起快乐的事情，我们更容易把注意力放在所谓的负面事件上。虽然我们渴望快乐和开心，但是我们却往往更容易盯着那些令我们不开心的事情。比如，我的朋友说，去看演唱会，居然没听到自己最想听的那首歌，虽然也听到了很多其他喜欢的歌曲，但是没有听到的这首她最想听的，却令她不开心。比如题主说的，曾经渴望会是好朋友的人，在阴差阳错之下变成了“仇人”。这两者的共同之处在于你们都是抱着一定的期望的，这种期望越高，你会感受到的失落也会越大。而期望落空之后，为何我们会使劲盯着这些”无法带给我们快乐“的事情呢？一是因为，这样的一次经历会变成我们意识中的一次经验，这种体验会和我们以后可能经历的类似事情产生自动化关联。比如，当你再次交朋友的时候，可能会担心再次出现这样的情况，而越是担心你会越焦虑不知道该该怎样处理，这种当下的焦虑和对未来的焦虑都可能会出现在当前。或者说，这次不太成功的体验会留在我们记忆中，这种体验会影响我们对未来事情的担忧程度。二、弗洛伊德的理论中有一个生本能和死本能的说法，生本能会引导我们不断的避开危险，规避风险，以此来增加安全生存下来的概率。那么，当我们在小时候体验到很多的不安全因素，觉得这个世界绝大多数情况是不安全的话，那我们就会格外的关注那些不安全、令我们痛苦和难受的事件，并想想办法避免和拒绝那些事情，而快乐的事情往往是更高的精神层面的发展。我个人会这样理解：更容易注意到那些不快事情的人往往对外界感知不安全，更主要的精力停留在生存上面，更容易关注到那些快乐事情的人，往往体验到过度安全的外界，更主要将精力放在快乐和享受上面，但过度朝向两端都是危险的。没有绝对安全也没有绝对的危险，两者一定是并存的。
■网友的回复
谢谢邀请。先说原因。在我们大脑中有个部位叫做杏仁核，它对于恐惧、焦虑、痛苦的情绪有主导和放大作用。我们的情绪有很多种，唯独这类情绪有专门的器官主导，是因为这类情绪有助于我们保护自己不受外界的伤害。我们攻击别人或者产生痛苦的情绪，有助于我们躲避危险。即使不快乐，但是不会受到伤害。然后再说怎么办。基本上现行的主流心理治疗方法都有一个共同的理念就是聚焦当下排除痛苦，往往这不是一个人能单独完成的。之所以很多人需要心理咨询，是因为个体缺乏相应的社会支持。你会沉溺于过去的痛苦，很大一个原因是因为现在的快乐情绪没能带给你过去的快乐或者总量没有大过痛苦。这种状态是需要别人来帮助自己度过的，自己很难度过。举个例子吧，让你的朋友每天帮助你总结让你今天觉得快乐的事情，每天都这样做，会有一定的好处。辅助的手段有很多，如果你缺乏这样的社会支持，建议你还是寻求当地心理咨询的帮助吧。
■网友的回复
跟其他朋友多聊聊，别憋着，这个事情不是你的错，其他人也有问题，可能你觉得受伤害了，受伤后的感觉就是这样的，慢慢会过去和变得平淡的。
■网友的回复
谢邀目测你的大召唤术是没有用的。最原始的二元论……非黑即白的，负面感受都是相关联的，即，伤痛意味着不好的事物有句话叫“好了伤疤忘了疼”当然这句话是贬义，所以……
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