#更年期保养#女性45岁以后，牢记五件事，或助你顺利度过更年期，健康下半生( 二 )
适当补充雌激素
女性更年期后的身体各项功能减退 ， 神经功能紊乱易出现激动或忧郁的情绪 ， 皮肤干燥而少光泽 。 适当的补充一些雌激素 ， 更有利于女性的身体健康 。
皂角米营养成分丰富 ， 营养素种类较多 ， 属高能量、高碳水化合物、低蛋白 ， 低脂肪食物 。 具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效 。 皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物 ， 用来当每天早上的早餐再也适合不过了 ， 补充天然的雌激素显年轻 。
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