江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「」泰星Mai分享宅家日常，穿白衬衫牛仔裤烤饼干，真是美出新高度了( 二 )


「」泰星Mai分享宅家日常，穿白衬衫牛仔裤烤饼干，真是美出新高度了
文章图片

文章图片

双手手掌撑地 ， 放于胸部下方 ， 手肘弯曲 ， 手掌发力撑起整个身体 ， 使下巴着地 ， 双腿向上膝盖弯曲 ， 脚尖放于头顶上方 。
look 3 提升自律感
坚持瑜伽锻炼 ， 无形中会让自己养成一种好习惯 ， 摒弃那些不良的生活习惯 ， 调整自己的生物钟 ， 不熬夜 ， 维持健康的饮食习惯 ， 让自己的时间得到有效利用 ， 而不庸庸碌碌 。
「」泰星Mai分享宅家日常，穿白衬衫牛仔裤烤饼干，真是美出新高度了
文章图片

文章图片

双手手肘弯曲 ， 手掌撑地发力 ， 撑起整个身体 ， 上半身往下 ， 臀部翘到最高 ， 左腿向下伸直 ， 右腿膝盖弯曲向前 ， 部分小腿搭在右大臂上 。
「」泰星Mai分享宅家日常，穿白衬衫牛仔裤烤饼干，真是美出新高度了
文章图片

文章图片

坐在瑜伽垫上 ， 双腿撒开 ， 双手贴住双腿内侧 ， 手掌着地 ， 然后发力撑起整个身体 ， 右腿膝盖弯曲搭在肩膀上 ， 左腿膝盖弯曲放在左臂与上半身之间 。
【「」泰星Mai分享宅家日常，穿白衬衫牛仔裤烤饼干，真是美出新高度了】以上的瑜伽动作大家记得保存并多多练习哦 ， 瑜伽不限地点 ， 只要肯挤出时间 ， 并且长期坚持下去 ， 就会产生一定的效果 ， 令别人羡慕 ， 更令自己满意 。


推荐阅读


上一篇：：林永健的“女儿”，一线国际超模，网友：这审美我接受不了！

下一篇：[]原创 何超琼已经快60岁了，还穿年轻运动装，素颜脸老的太真实了！