「健身」福利贴:宅家找回小蛮腰,这套动作能帮你( 二 )
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动作2抬腿上腹卷腹
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动作3仰卧抬腿
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动作4俄罗斯转体
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动作5坐立屈膝卷腹
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动作6V字坐姿开合
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动作7屈腿侧卷腹
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动作8直腿上挺
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动作9侧卧支撑卷腹
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动作10V字卷腹
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别光盯着手机看了 , 赶紧行动吧!切记练完以后做好腰腹肌肉拉伸15分钟 。在家里减肥健身 , 请关注“促动在线” , 在线教练一对一视频互动教学 , 不用出门、不用去健身房 , 一样可以拥有好身材 。
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