『健脾养胃,排便排毒』平时多吃这几种食物，健脾养胃，排便排毒
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红薯 ， 对我们的身体健康是非常有利的 。经常食用红薯 ， 可以很好的调节我们的肠胃健康 ， 帮助我们更好的补充气血 ， 健脾消食 。并且 ， 红薯是一种粗纤维的食物 ， 经常食用红薯 ， 可以很好的促进肠胃进行蠕动 ， 对于促进肠胃进行蠕动 ， 排毒素是很有帮助的 。
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山药作为生活中比较常见的一种食物 ， 具有明显的饱腹作用 ， 而且具有健脾养胃 ， 促进消化的效果 。平时如果发现自己的脾胃功能下降 ， 有多种不良症状出现 ， 此时最好用山药煮粥进食 。进食一些山药粥往往可以调理身体 ， 这样才可以有效提高脾胃功能 。
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【『健脾养胃,排便排毒』平时多吃这几种食物，健脾养胃，排便排毒】香菇同样具有补益脾胃 ， 滋补身体的作用 ， 对于食欲不振 ， 身体乏力 ， 脾胃虚寒等不良反应 ， 均可以达到良好的调理效果 。因此 ， 平时在烹饪食物的过程中可以加入一些香菇 。可以有效补益身体 ， 避免出现脾胃虚寒等情况 。
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