春季“护心”有讲究，中医：多吃5大“护心宝”，心脏健康病不扰
春天是个特殊的季节 ， 虽说春暖花开大家都喜欢 ， 但是这种阴晴不定的季节里 ， 人的身体更容易遭受一些外界的影响 ， 因此也是非常需要对身体进行养护 。 很多人知道春季要养肝 ， 但是除了养肝 ， 也是要进行养心的 ， 多吃这几种食物 ， 能起到养心的作用 ， 一起来了解下吧 。 
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1、海带 。 很多人知道夏天可以多吃一些海带 ， 但是春天可能更适合多吃 ， 海带中的一种岩藻多糖昆布素对于血栓、血液粘稠、动脉硬化的防止有独特作用 ， 而且还有助于胆固醇外排 ， 因此对心、血管都有养护作用 。 
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2、芹菜 。 很多研究机构都证实 ， 其中的芹菜碱对于降低血压以及保护心血管有很好的功效 ， 而且有助于体内钠元素的外排 ， 因此也有助于体内多的水分排出 ， 有助于缓解浮肿症状 。 
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3、黑芝麻 。 能起到强效改善血管弹性作用 ， 因为其中的不饱和脂肪酸含量比较高 ， 而且还有丰富的维生素和铁质含量 ， 能对人体起到补血作用 。 
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4、菠菜 。 菠菜能起到补血作用 ， 因为其中的微量元素和铁元素含量比较高 ， 而且其中的叶酸也是预防心血管疾病的重要物质 。 
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【春季“护心”有讲究，中医：多吃5大“护心宝”，心脏健康病不扰】5、黑木耳 。 黑木耳不仅能起到润肠通便防止便秘作用 ， 而且也还有补血功能 ， 而且其中的一种抗血小板凝结的物质 ， 有很好的防止动脉硬化、冠心病及中风的保健功能 。
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