?女人爱美，常吃四种食物，排出毒素，延缓衰老，现在知道还不晚
女人爱美 ， 常吃四种食物 ， 排出毒素 ， 延缓衰老 ， 现在知道还不晚！
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1、猕猴桃 。 含有丰富的碳水化合物 ， 维生素和微量元素 。 尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。 维生素C的含量是苹果的十倍左右 。 而猕猴桃的果肉中黑色颗粒部分 ， 有丰富的维生素E ， 这些营养素能帮助维持皮肤弹性 ， 排毒抗衰 ， 美容护肤 ， 对抗肌肤氧化衰老 ， 所以多吃猕猴桃有美容护肤的功效 。
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2、荔枝 。 荔枝的上市时间非常短 ， 但是营养素含量却很突出 。 其中维生素A、C、B族、精氨酸、色氨酸等含量丰富 ， 对人体健康十分有益 ， 夏天气候闷热 ， 人们夜晚睡觉时很容易睡不踏实 ， 而科学研究发现 ， 经常吃荔枝可以改善睡眠、多梦等症状 。 但是荔枝含糖量较多 ， 糖尿病患者要少吃 。
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3、火龙果 。 火龙果是一种低能量的水果 ， 是一种有保健养生作用的热带、亚热带水果 ， 理论上是一种无毒、无污染的绿色食品 ， 带有黑色芝麻状的籽 ， 反而增添了几分爽脆热量低营养高还有独特的植物性白蛋白等 ， 对人体健康有很多的好处 。
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【?女人爱美，常吃四种食物，排出毒素，延缓衰老，现在知道还不晚】4、苹果 。 苹果色泽美艳 ， 芳香脆甜 ， 中医认为苹果性平 ， 有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效 。 阴冷天或饮食不当 ， 常泛胃酸 ， 可吃苹果缓解 。 如果此时吃一个苹果 ， 胃很快舒服了 。 苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” ， 极易在水中溶解 ， 因而易被人体所吸收 。
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