它是天然“叶酸”，1块2一斤，女人多吃美容补血，气色也红润了
【它是天然“叶酸”，1块2一斤，女人多吃美容补血，气色也红润了】它是天然“叶酸” ， 1块2一斤 ， 女人多吃美容补血 ， 气色也红润了
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今天要介绍的这个它就是包菜 ， 包菜被誉为是天然的”叶酸“ ， 因为菠菜里面富含维生素c、e、b ， 而且叶酸也是维生素b的复合体之一 ， 所以对胎儿的生长有很大的作用 ， 怀孕的女性可以吃一些包菜来促进胎儿发育 。 而且我们普通女性吃了这个菜还能够美容 ， 补血 ， 减少皱纹所以千万不能错过 。
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正值春季是最适合吃这个菜的 ， 能够排毒润肠 ， 而且非常便宜 ， 一块二1斤 。 包菜有很强的抗氧化功能 ， 能够抑制我们黑色素的形成 ， 所以有些女生脸上有痘印的 ， 可以吃一下包菜能够淡化黑色素 。
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而且把包菜和韭菜放在一起吃 ， 非常的美味 ， 能够促进消化 ， 防止便秘 。 而且做法也非常的简单 。 包菜半个 ， 小米椒老陈醋 ， 酱油 ， 白糖 ， 鸡精 ， 盐都适量的放一点 。 然后把包菜放入盐水中泡十分钟 ， 再用清水冲洗 ， 放在一起翻炒 ， 炒出香味就可以出锅了 。 女性可以多吃一点包菜对皮肤有很大的好处 。
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