她身高155体重130斤，却拥有着完美腰臀比！疯狂收割几百万粉丝
【她身高155体重130斤，却拥有着完美腰臀比！疯狂收割几百万粉丝】女生体重过百就是代表胖吗？瑞典女孩告诉你体重真的不重要 。 她只有155厘米高 ， 体重130斤 ， 正常情况下我们往往认为这个人的身材会很胖 ， 但是事实却相反 ， 她拥有完美的身材比例 ， 被称为瑞典的国民女神 。
让我们看看她的身材：
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这个女孩是AnnaNystróm ， 从2013年起就开始撸铁 ， 并保持了7年的健身 。 如今 ， AnnaNystr?m已经疯狂收割了近好几百万粉丝 。 在正常的训练中 ， 转动轮胎和举起杠铃是她的日常健身活动 。
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她坚持力量训练 ， 虽然她的体重超标 ， 但身体比例很好 。 凭借多年的健身经验 ， 她拥有迷人的丰满臀部 ， 看上去像一个1.8米的女人 ， 气质看起来很出众 。
自从健身后 ， 拥有一副好身材 ， 她的人生也从此开挂 。 健身模特、私人教练、自己开健康咨询公司、艺术画家和旅游专家 。 人这么优秀 ， 难怪有这么多粉丝追捧 。
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力量训练可以提高一个人的身体比例 ， 提高人的气质 ， 女孩想要获得好身材 ， 不一定只有有氧运动刷脂肪 ， 力量训练是塑形的重点 。 学习这个瑞典女神的健身套路 ， 坚持力量训练 ， 创造好看的身体线条和完美的腰臀腿比例 。 力量训练的女生 ， 即使体重超过100 ， 也有好看的身材线条 。
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力量训练可以塑造身体力量之美 ， 提高女性魅力 。 当然 ， 不仅仅是去健身房和滚铁 ， 可以改善你的肌肉质量 ， 塑造你的曲线身材 。 力量训练有很多选择 。 对于新手来说 ， 举重训练也是一种很好的锻炼方式 。
不要太在意体重 ， 降低体脂率 ， 改善肌肉质量是个不错的身材 。 健身女孩即使体重超过100 ， 你也可以比别人更有魅力！
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下面庄庄分享一组适合在家训练的力量训练方法 ， 希望你也可以利用琐碎的时间收获好身材 。
动作1跪姿俯卧撑
为了锻炼手臂和胸部肌肉 ， 女性可以选择跪下和俯卧撑 ， 并进行4组 。
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动作2徒手下蹲锻炼臀肌和腿部肌肉 ， 15次*4组 。
动作4交替平板支撑
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锻炼核心肌群 ， 30秒*4组 。
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好身材不仅对你的健康有利 ， 也可以提升你整体的气质 ， 毕竟一个好身材才是女人最好的名片 。
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