脸上出现3点问题，肝脏好不了，离养生就越来越远了！
观众朋友们大家好 ， 欢迎收看本期节目 。 我们都知道肝脏在人体中是十分辛苦的器官 ， 肝脏是负责人体的排毒和制造血液的 ， 所以肝脏的健康对我们来说是特别的重要的 ， 有古话说的好“肝好不好先上脸” ， 肝脏如果不好的话看脸上就会能看出来说道 ， 脸上就会体现一些症状 。 我今天就为大家讲解一下会出现哪些问题吧 。
脸色发青
肝不好的人一眼就能看出脸色铁青 ， 脸上不红润 ， 缺少光泽 。 这时候我们就知道这个人的肝出问题了 。 这是由于当我们的肝功能逐渐丧失的时候 ， 肝脏的代谢黑色素的能力就会下降 ， 所以人们脸上的颜色才会发青 。
皮肤变差
上文中也提到了 ， 肝脏的主要功能是排毒 ， 如果一个人的肝脏出了问题那么他的身体中就会有很多的垃圾毒素排不出去 ， 代谢的废物不能及时的排出体外 ， 导致内分泌失调 ， 所以在短时间内出现的粉刺 ， 青春痘 ， 色斑等 ， 都是说明了肝脏出了问题 。 
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嘴唇发白
如果有的朋友嘴唇发白 ， 那么一定要注意了 ， 这是你的肝脏出了毛病 ， 因为健康的人的嘴唇颜色应该是红润的 ， 有光泽的 ， 那一定是出现了肝供血不足的问题 。 肝脏中出现了损伤 ， 肝的功能出现问题 ， 人体机能不能满足机体的需要 ， 所以嘴唇出现发白的症状 。
日常做到这几步 ， 助你拥有一个好的肝脏 。
平和的心态
要保持平和的心态 ， 大家要学会控制住自己的情绪 ， 生气也不要超过3分钟 。
及时戒酒
长期喝酒的人的人肝脏功能会明显的下降 ， 所以要及时的戒酒 ， 还肝脏一个健康 。 
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多吃蔬果
大家都知道蔬菜和水果之中含有大量的营养物质 ， 是食物不能比拟的 ， 所以大家一定要多吃水果和蔬菜来补充营养 。
定时排便
【脸上出现3点问题，肝脏好不了，离养生就越来越远了！】很多人都会有便秘的现象吧 ， 如果不加调理的话 ， 对肝脏是是分不利的 ， 因为大便在人体大肠中停留的时间越长产生的有毒的物质就越多 。 所以大家没有便意的时候也要去厕所蹲蹲 。
适当的运动
运动是非常养生的 ， 大家如果想要养肝的话 ， 其实也是可以通过运动来改善的 。 
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感谢大家的支持 ， 多多的关注我 ， 我还会为大家带来养生的文章 ， 希望大家能够喜欢 。
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