春天来了，不妨多吃此食物，能养颜美容，滋润皮肤，保持身材
春天来了 ， 不妨多吃此食物 ， 能养颜美容 ， 滋润皮肤 ， 保持身材
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空心菜中含有丰富营养物质 ， 对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用 。 对于人的皮肤有美白、滋润的功效 。 还含有大量的维生素C还有胡萝卜素 ， 有助于增强我们的体质 ， 强健体魄 ， 所以常吃空心菜既可以预防口臭又能美容养颜 ， 是美容的佳品 。 体质虚弱 ， 脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食 ， 血压偏低 ， 胃寒者慎内服 。
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豆瓣菜
豆瓣菜是一种绿色蔬菜 ， 是中国南方地区的常见菜品之一 ， 味甘略苦 ， 性质寒凉 ， 清燥润肺和化痰止咳以及利尿等都是它的主要功效 ， 另外日常吃点豆瓣菜能清热解毒 ， 还可以预防多种上火症状的发生 。 可以说是是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜
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大豆蕴含丰富的蛋白质 ， 能滋阴去火 ， 同时还能补充蛋白质、磷脂、核酸等营养 。 除此之外 ， 大豆中含有的可溶性纤维以及膳食纤维 ， 可以补血益气 ， 排毒养颜 ， 使女性的皮肤和气色变得更好 。
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【春天来了，不妨多吃此食物，能养颜美容，滋润皮肤，保持身材】黄桃那是多汁的一种水果 ， 吃起来是非常爽口的 。 黄桃含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质 ， 能够帮助补血美颜以及调理身体的功效 ， 平常适当吃些 ， 能够排毒清肠 ， 祛皱润肤 ， 清理体内毒素 ， 值得平常多吃些 。
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