春天来了，推荐常食四种食物，滋润皮肤，润肠通便，好处多多！
春天来了 ， 推荐常食四种食物 ， 滋润皮肤 ， 润肠通便 ， 好处多多！
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番茄又被称为西红柿 ， 是生活中最常见的食材之一 ， 是一种营养价值非常高的蔬菜 。 它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素 ， 常吃西红柿可以让我们的皮肤更好 ， 减缓衰老 ， 有淡化色斑的作用 ， 爱美的女孩子不妨常吃哦
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黄瓜是生活中比较常见的蔬菜 ， 含有着丰富的营养价值 ， 水分多 ， 维生素含量丰富 ， 很多女孩子都喜欢把黄果当作水果食用 ， 对于减肥护肤有很好的作用 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。 
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黄瓜含有丰富的营养 ， 包括维生素C、胡萝卜素和钾 ， 能祛除体内余热 ， 具有祛热解毒的作用 。 而且含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。 经常食用可有效地抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 ， 延缓身体衰老 。 黄瓜中含有大量的纤维素 ， 可以促进肠道内毒素的排除 ， 因此 ， 黄瓜很适合搭配玉米一起吃 ， 可以降压减脂 ， 排毒减肥 ， 好处多多 。 
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【春天来了，推荐常食四种食物，滋润皮肤，润肠通便，好处多多！】鱼腥草是一种生命力顽强的野生植物 ， 能够达到抗辐射的效果 ， 适当补充一些鱼腥草 ， 可以提高人体的抵抗能力 。 鱼腥草可以滋阴补气 ， 排毒养颜的功效 ， 还含有槲皮甙等有效成分 ， 具有抗病毒和利尿作用 。 女性如果利用好鱼腥草 ， 还可以调理月经 ， 清理子宫垃圾 ， 缓解痛经 。
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