润小康：中医哪些水果有什么作用？
民以食为天 ， 三分治七分养 ， 生活中很多水果都具有很好的作用 。 下面给大家推荐几个不错的水果：
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香蕉——降血压 ， 预防心血管疾病
香蕉属于高钾食品 ， 而钾对人体的钠具有抑制作用 ， 多吃香蕉 ， 可降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病 。 研究显示 ， 每天吃两条香蕉 ， 可有效降低10%血压 。
橘子——降胆固醇 ， 抗动脉粥样硬化
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇 。 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉 ， 因此 ， 橘子也是预防冠心病和动脉硬化的水果 。 有研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
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杨桃——降压降脂防止动脉硬化
杨桃能减少机体对脂肪的吸收 ， 有降低血脂、胆固醇的作用 ， 对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。 同时还可保护肝脏 ， 降低血糖 。
山楂——降血糖消积食化痰清胃
山楂是传统保健药膳中常用的中药 ， 含维生素C、维生素B和胡萝卜素 。 有降血糖的功效 ， 还有散瘀 ， 消积 ， 化痰 ， 解毒 ， 清胃等功效 。
橙子——减少胆固醇吸收
橙子 ， 能清除体内对健康有害的自由基 。 橙子皮中所含的果胶 ， 也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 减少胆固醇的吸收 。
西红柿——放感冒治坏血病
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂 ， 除了维生素C ， 还有番茄红素 ， 能够预防感冒 ， 治疗坏血病 。
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苹果——补心健胃止咳
【润小康：中医哪些水果有什么作用？】苹果 ， 具有补心益气 ， 生津止咳 ， 健胃和脾 ， 除烦 ， 解暑 ， 醒酒等功效 。
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