「午报健康频道TB」记好这几个保养诀窍，保留女人味，卵巢是女人的“命根子”
要说什么器官对女性的生育和皮肤状态有影响 ， 那么医学给出的答案就是卵巢了 。 因为这里是人体激素、卵子和发育的关键地方所在 。 经常都可以听到一些中医说卵巢失调容易导致皮肤颜色、紧致度出现问题 ， 因此及时的保养卵巢提升功能就显得尤为重要 ， 下面就一起来看看相关的保养诀窍 。
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如何提升卵巢功能 ， 看看这些就知道
1、保持良好的个人情绪
个人心情是不是开心也对卵巢的影响是很大的 ， 如果情绪不好的话就会直接影响到卵巢激素的合成 ， 从而造成女性体内个人激素失调问题 ， 导致卵巢功能下降出现提前衰老问题 。 所以建议大家在生活当中要学会保持好的情绪 ， 当遇到问题和压力的时候一定要找到合适的方式进行放松 ， 避免影响到卵巢功能和身体健康 。
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2、适当小酌一杯红酒
据荷兰的一些健康机构研究发现 ， 适当小酌一杯红酒的话可以帮助卵子将活力提升20% 。 因为在红酒里面存在有很多的多酚物质 ， 这些可以让个人的卵子变得更加健康；另外白葡萄酒当中也是有多酚物质的 ， 只是相对来说含量不是那么高而已 ， 喜欢的朋友也可以适当小酌 。 但啤酒是女性万万不能接触的 ， 里面含有的酵母会导致卵子活力下降 ， 影响到卵巢功能受损 。
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3、保持良好的个人习惯
对于现代人来说 ， 很多人都是喜欢熬夜的 ， 但是这种熬夜习惯给卵巢带来的伤害是非常大的 ， 长时间熬夜的话就会导致卵巢功能大幅度的降低 。 与此同时女性的皮肤也会变得越来越差 ， 会有暗黄、粗糙、冒痘等问题的出现 ， 所以想要保持自己卵巢功能的良好 ， 就需要先调整个人的作息习惯 。
4、进行瑜伽锻炼
在进行瑜伽锻炼的过程当中 ， 不仅可以对身体起到舒展和运动的效果 ， 同时通过呼吸、精神的配合 ， 还能够帮助卵巢、子宫器官进行气血循环 ， 调整个人激素的分泌让卵巢功能、妇科炎症等问题得到好转 。 另外坚持瑜伽锻炼还能够起到提升肾脏功能的作用 ， 让女性的元气得到恢复 ， 从而延缓衰老保持青春 。 但瑜伽建议在专业人士的指导下进行 ， 由于练习不规范伤身的例子很多 。
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5、腹部按摩
卵巢位于腹部的位置上面 ， 但是因为白天长时间的久坐很容易导致其缺乏运动、血液不畅 ， 所以每天睡觉之前进行手动的按摩调整 ， 就能够起到非常不错的保养和调理效果 ， 长时间坚持下去就能够帮助提升卵巢的功能 。
按摩方式：将身体进行彻底放松平躺在床上 ， 然后将双手进行对搓 ， 发热之后放在小腹上面进行打圈按摩 ， 顺时针、逆时针不断的交替按摩坚持3分钟左右的时间 ， 就能够起到非常不错的效果 。
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【「午报健康频道TB」记好这几个保养诀窍，保留女人味，卵巢是女人的“命根子”】健康提示：卵巢功能的好坏对于女性来说确实非常重要 ， 因此对于个人的生活习惯必须要重视起来 ， 及时将上述的几个习惯落实下去 ， 避免身体受到更大的伤害危及到卵巢功能和健康 。
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