走进长寿与健康@记1习、饮2水，吃3黑、激活肾动力，肾或笑开颜，清明养肾关键期
清明节是我国四大传统节日之一 ， 每到清明节 ， 也是会祭拜自己的祖先 ， 而且清明节也是养生的一个关键时期 ， 特别是对于养护肾脏 ， 也是一个黄金期 。
肾脏作为人体重要的一个排毒代谢器官 ， 不仅关乎着自身的健康 ， 而且对于男性来说 ， 也是关乎着自身的尊严 。
所以在生活中 ， 养护肾脏也是至关重要的 ， 下面就和小编一起来了解一下吧 。 清明养肾正当时 ， 记1习、饮2水 ， 吃3黑 ， 补肾气 ， 肾或“报答”你
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清明养肾关键期 ， 记1习、饮2水 ， 吃3黑、激活肾动力 ， 肾或笑开颜
记1习
喝水养肾：在现在生活中 ， 越来越多的年轻人因为工作压力过大 ， 再加上时间比较紧张 ， 所以在平时都不爱喝水 ， 只有等到口渴了才想起喝水 。
但是这个习惯 ， 对身体健康是非常不利的 ， 因为当身体缺乏水分 ， 不仅会造成血液浓度升高的情况 ， 也会造成毒素的滞留 ， 从而加重肾脏的负担 ， 损伤肾脏健康 。
所以在日常生活中 ， 一定要养成多喝水的好习惯 ， 这样才有利于促进毒素代谢 ， 保养肾脏 ， 远离肾脏疾病困扰 。
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饮2水
何首乌茶：对于男性朋友来说 ， 在日常生活中 ， 若想养护肾脏 ， 可以坚持喝一些何首乌泡水是非常有帮助的 。
何首乌的药物价值相对比较高 ， 能够帮助起到补足肾气的功效 ， 提高肾脏功能 ， 加速毒素垃圾的代谢 ， 预防肾脏疾病的发生 。
所以清明节气 ， 也是养肾的一个关键时期 ， 坚持每天一杯何首乌茶 ， 帮你激活肾动力 ， 肾也会笑开颜 。
桂圆枸杞水：进入清明节 ， 也是养肾的一个正当时 ， 在这段时间内 ， 若想养护肾脏 ， 坚持喝一些桂圆枸杞水 ， 也是非常不错的选择 。
桂圆和枸杞具有极强的滋补功效 ， 能够帮助保养身体 ， 而且枸杞还具有养肝明目的功效 ， 对身体各项器官健康而言 ， 也是起到了至关重要的作用 。
最主要的是 ， 桂圆枸杞水能够帮助增强肾动力 ， 加速体内毒素垃圾的排出 ， 起到养肾护身的功效 ， 预防肾脏疾病的发生 ， 帮你补足肾气 ， 肾也会报答你 。
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吃3黑
黑芝麻：说起黑芝麻 ， 相信多数人都知道 ， 黑芝麻具乌发生发的作用 ， 其实黑芝麻在养肾这方面 ， 也起到了至关重要的效果 。
常吃一些黑芝麻 ， 有利于为身体补充所需的维生素 ， 以及多种微量物质 ， 帮助提高肾脏功能 。
加速毒素垃圾的代谢 ， 起到养肾排毒的功效 ， 预防肾脏疾病的发生 ， 帮助养足肾气 ， 肾也会报答你 。
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黑豆：中医认为：“黑色入肾” 。 所以在日常生活中 ， 若想养护肾脏 ， 黑豆就是不错的选择 。
黑豆这一种食物 ， 其中富含多种维生素 ， 而且常吃一些黑豆 ， 能够帮助提高肾脏功能 ， 促进毒素垃圾的代谢 ， 减轻肾脏的负担 。
同时也可以修复受损的肺部细胞 ， 帮助激活肾动力 ， 让肾一天比一天好 ， 男人魅力十足 。
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黑桑葚：其实进入清明节之后 ， 若想养护肾脏 ， 常吃一些黑桑葚 ， 也是非常有帮助的 ， 黑桑葚不仅营养成分非常丰富 ， 而且也具有极强的抗氧化功效 。
能够帮助女性美白肌肤 ， 延缓衰老的到来 ， 而且黑桑葚中的一些营养成分 ， 可以帮助激活肾动力 ， 促进毒素垃圾的排出 ， 养护肾脏健康 ， 预防肾脏疾病的来袭 。
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