倒地@实用制拿十一招，要求：稳、准、狠、快、活
文章图片
文章图片
【倒地@实用制拿十一招，要求：稳、准、狠、快、活】1、抱膝锁喉制拿
动作要领：突然由后抱敌双膝 ， 以上提后拉主力将敌摔倒 ， 迅速跃上敌身 ， 弹击其头锁其喉 ， 并一腿伸、一腿跪骑敌背上 。
要求：稳、准、快、活(图1、2) 。
2、拉腕砸肘制敌
动作要领：我左手由前突然抓拉敌同侧手 ， 并速转体跨左步 ， 另一手由后向前、由上向下砸其肘制敌 。
要求：抓、转、跨步、下砸要协调 ， 准、稳(图3、4) 。
3、锁喉勾拳制拿
动作要领：敌锁我喉欲擒；乘敌未锁稳瞬间 ， 我突然挥抓敌两臂下蹲后坐 ， 弯腰低头将敌从头上摔过 。敌倒地便压伏制擒；若敌站立未倒 ， 便勾拳击面制敌 。
要求：稳、准、狠、快、活(图5、6) 。
4、折腕牵羊制拿
动作要领：在格斗中用任何方法快速拉卷敌手腕 ， 后撤一步将敌摔倒 。迅速跨骑敌背同时 ， 一手抓拉敌臂由其脖颈下而上缠绕于肩上 ， 另一手由敌臂内侧掏别另一臂于其背后成“8”字 ， 捆绑制敌 。
要求：稳、准、快、活(图7、8) 。
5、抱膝击面制敌
动作要领：我后腰被敌抱 ， 即速用一手抓拉敌一臂 ， 另一手臂抬肘击其面部后反手扼其喉部 ， 协同拉臂后绊将敌制擒 。
要求：稳、准、快、活(图9、10) 。
6、防抓踹膝制敌
文章图片
文章图片
动作要领：敌右手持斧向我砍来 ， 我速防抓砍来斧头的同时 ， 拾脚踹击敌膝关节处 ， 迫敌跪地被擒 。
要求：稳、准、快、活(图11) 。
7、抱腰折指解擒
动作要领：敌从后抱我腰腹 ， 我速扣握敌抱腰之手 ， 并扳抓其一指力折 ， 同时右后转一步 ， 折扳其手指向前、向下 ， 迫敌倒地 ， 然后脚击敌头制擒 。
要求：稳、准、快、活(图12、13) 。
文章图片
文章图片
8、拉肘携背制拿
动作要领：在敌持刀欲向我刺来之机 ， 我速上步 ， 一臂由里挡住持刀之臂 ， 并快速用另一手拉抓其肘 ， 向下、向里协同我挡刀之臂由里向外上反排压其臂 ， 形成别臂制擒招法 。
要求：稳、准、快、活(图14、15) 。
9、夺长枪别臂拿
动作要领：敌拿长枪向我刺来 ， 我速外开步防抓刺来的长枪 ， 同时一手挣脱靠前持枪之敌手 ， 一手抓枪由下向外向上绕压其大臂肩处同时 ， 用枪托由下向上排其裆部制拿 。
要求：稳、准、快、活(图16、17) 。
10、前、后抱腰解擒
动作要领：若敌抱我前腰 ， 我双手下按敌头 ， 然后提膝撞击敌头 ， 双手抓敌肩协同一腿后撤将敌摔倒 。若敌抱我后腰 ， 我速弯腰抱敌靠前之腿 ， 协同下蹲力坐敌膝 ， 迫敌松手后倒；我速转身卡喉击面制擒 。
要求：稳、准、狠、快、活(图18、19) 。
11、抓腕砸肘解擒
动作要领：敌抓我两肩欲卡喉 ， 我速一手抓其一手腕并抬另一臂下砸其肘 ， 协同起腿由前向后绊其靠前之腿 ， 迫敌松手后倒地被擒 。
要求：稳、准、狠、快、活(图20、21) 。
推荐阅读
- [悦读中医]由经方变化而来的7个实用方
- 「牛仔」集美别错过这件“回锅肉”，短款牛仔时尚潮流，11套搭配贼实用
- 「汽车大世界」经济又实用，看看 BEIJING
- 王者训练营■晒晒闺蜜帮我家设计的76平小户型，美观实用又温馨，很满意
- 【美好，一直在身边】零跑T03竞争力分析，科技配置出色，实用性领先大多同级竞品
- ■简单实用的舌诊辩证
- 『趣头条』小七实用功能大盘点之车载蓝牙
- 『髦丫头』身材不出挑的女生，教你女明星的穿搭法，很简单却很实用
- [wey]拥有众多实用配置：WEY VV7，你值得信赖！
- ##阳台一定要贴瓷砖，而且这样贴，好看又实用！