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#户外运动#专家提醒：孩子长期居家隔离后，户外运动应循序渐进

天气转暖 ， 出门活动的孩子多了 ， 但意外伤害也紧随而来 。 专家提醒：孩子长期居家隔离后 ， 户外运动应循序渐进 。
【#户外运动#专家提醒：孩子长期居家隔离后，户外运动应循序渐进】#户外运动#专家提醒：孩子长期居家隔离后，户外运动应循序渐进
户外活动谨防意外
“大夫 ， 孩子手摔成这样 ， 会不会影响发育 。 ”家长十分激动 ， 一直责怪自己没看好孩子 。 6岁的孩子在家老老实实“关”了两个多月 ， 今天好不容易出来玩会滑板车 ， 没想到摔得这么严重 。 医生在第一时间给孩子做了详细查体和X片检查 ， 诊断是“左侧肱骨髁上骨折” ， 这种骨折因为移位严重必须住院手术治疗 。
北京儿童医院顺义妇儿医院综合外科朱林生医生提醒 ， 由于疫情隔离期间孩子们在家里的活动量明显减少 ， 所以在开始一些比较剧烈的户外活动前 ， 务必要做好热身运动和佩戴合适的护具进行保护 ， 比如说头盔、护肘、护膝、护踝等 。 而在选择户外运动的时候 ， 可以从有氧的散步、放风筝或慢跑开始 ， 逐步恢复孩子们的体能和身体协调性 ， 这样可以大大降低孩子们意外受伤的概率 。
儿童骨折如何护理
朱林生介绍 ， 儿童骨折是较为常见的损伤 ， 因为儿童处于生长发育阶段 ， 在组织解剖、生理、生物力学等方面和成人有着很大区别 。 儿童肱骨远端的结构较为薄弱 ， 所以易发生骨骺的损伤及髁上骨折 。 肱骨远端骨折是儿童四肢骨折中最常见的骨折 ， 其发生率约占儿童骨折的3%～7% ， 占肘部骨折的30%～40% ， 其中伸直型约占90% 。
【#户外运动#专家提醒：孩子长期居家隔离后，户外运动应循序渐进】儿童肱骨远端骨折多系间接暴力所致 ， 常合并血管、神经损伤 ， 在早期诊断和治疗方面存在一定困难 。 朱林生说 ， 孩子在骨折之后 ， 家长一定要对他们进行特别的呵护 ， 让孩子保持静养、饮食清淡 。 儿童骨折一般恢复时间要比成人短 ， 因为儿童骨骼属于生长发育期 ， 代谢快 ， 成骨细胞和破骨细胞的功能都很旺盛 ， 血液循环好 ， 所以儿童骨折的愈合时间要短于成人 ， 一般是骨折类型不同和骨折部位不同骨折愈合时间3个月到9个月不等 。 一般儿童骨折固定1个月后即可开始锻炼 。 3个月后骨折基本稳定 ， 半年左右骨折基本愈合 。 但中间要复查X线片以确定骨折是否愈合 ， 不能单凭时间长短判断 。


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