睡觉不能脚朝西、头朝东，到底有没有道理？，不妨了解一下睡眠的好坏对身体健康程度的

人的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠的好坏对身体健康程度的影响非常大。睡的好，身体自然也会更健康。关于睡觉这件事，民间有句老话说，睡觉不能脚朝西头朝东，这是迷信还是确有道理？若是头朝东脚朝西睡会怎样呢？今天这篇文章我们就一起来了解一下，若想睡个好觉，还希望你别漠不关心。睡觉不能脚朝西、头朝东，到底有没有道理？，不妨了解一下。
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想要睡个好觉，跟你选择的枕头有很大关系，古时有三寸长寿，四寸无忧的说法，按照现在的说法，三四寸大概是10-13厘米之间，选择这样的枕头是比较符合人体的颈椎的结构的，睡觉时人会更加舒适。

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【睡觉不能脚朝西、头朝东，到底有没有道理？，不妨了解一下】好觉
相信大家都听过一句话就是：要想睡的松，切莫脚朝西头朝东。这句话经常在农村听过，但为什么会有这个说法呢？老人们在农村盖的房子大部分都是坐北朝南的，不仅仅是讲究风水，而且能够冬暖夏凉。所以农村的建房子的房梁自然也就是东西向了。

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营造良好的睡眠环境
睡觉时要保证卧室内是黑暗的，避免噪音，床铺要舒适，不能过硬或者过软，枕头也要合适，不要过高，也不要过低。到了夏天，枕头，被褥都要经常翻晒，减少细菌和螨虫。

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饮食
晚饭吃得过迟、吃很多油腻的食物的话，容易积食，也会影响到睡眠，想要睡个好觉，最好在睡前的4-5小时内吃完晚饭，饮食也要清淡。

睡觉不能脚朝西、头朝东，到底有没有道理？，不妨了解一下

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