“冻龄美人”要常吃这4种“天然黄体酮”，补充雌激素，40不显老
“冻龄美人”要常吃这4种“天然黄体酮” ， 补充雌激素 ， 40不显老
【1】丝瓜
丝瓜口感顺滑 ， 味道清甜 ， 是很多人都非常喜欢吃的蔬菜 。 丝瓜营养丰富 ， 对女人也具有滋补作用 ， 丝瓜中含有丰富的营养元素 ， 蛋白质、粗纤维等营养物质的含量都极高 ， 能够给人体补充营养 ， 增强体抗力 。 丝瓜中具有的美容成分是维生素B ， 维生素B的抗衰老效果非常明显 ， 常吃可给肌肤补充水分 ， 让皮肤更细嫩通透 。
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【2】鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质 ， 而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C) ， 而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁) 。 
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【3】黑豆
黑豆也是我们日常生活中比较常见的一种豆类 ， 人们会将豆类称作为“万豆之王” 。 和其他的豆类相比 ， 黑豆的雌性激素含量非常高 ， 如果能够长期坚持吃黑豆的话 ， 是可以帮助我们的健康补充充足的植物性雌激素 ， 女性经常吃黑豆 ， 对子宫和卵巢的保养效果非常好 。 当然 ， 男性吃黑豆也是有很多益处的 ， 黑豆具有补肾、生精固发的效果 。 
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【4】冬瓜
【“冻龄美人”要常吃这4种“天然黄体酮”，补充雌激素，40不显老】冬瓜富含丰富的维生素C ， 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维 ， 都能起到良好的滋润效果 。 经常食用 ， 可以有效抵抗初期皱纹的生成 ， 令肌肤柔嫩光滑 。 
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