它被称天然“祛湿王”，常吃排出体内湿毒，帮你赶走大肚腩
春天到了 ， 万物复苏 ， 同时湿气也来了！相信很多人听说过湿气一词 ， 该说法来自于中医 ， 中医认为湿气主要是由于饮食习惯导致 。 很多人体内都有湿气 ， 湿气现在也是严重威胁到了人的身体健康 。 中医认为：夏秋之交热而多雨 ， 湿气较重 。 湿邪过盛可致病 。 湿邪伤人有内外之分 ， 外湿多由气候潮湿 ， 坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮 ， 贪吃生冷瓜果等寒凉之物 ， 损伤人体阳气所致 。 很多人大肚腩就是因为湿气导致 ， 所以多吃去湿气的东西或许能帮你赶走大肚腩哦 ， 下面就给大家分享下“天然”祛湿王 ， 常吃能帮你排出体内湿毒 。
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第一 ， 红豆
红豆不仅具有补血的功能 ， 还能够祛湿 。 可以用红豆煮水 ， 也可以红豆煮粥 ， 煮之前最好用水泡一下红豆 ， 以免难以煮透 。 在这要提醒的是 ， 购买红豆之时注意区分赤豆 ， 赤豆属于药类 。
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【它被称天然“祛湿王”，常吃排出体内湿毒，帮你赶走大肚腩】第二 ， 生姜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。 ”姜有很好的驱寒作用 ， 用醋泡的话不仅驱寒祛湿还能健脾胃 ， 对于易感冒的人更应多吃 ， 可以提升人体阳气 ， 增强抵抗力 。 生姜不仅可以祛湿还可以止咳止呕 ， 湿气重的朋友可以适当在饮食中加点生姜 ， 可帮助促进消化 ， 有效祛湿减脂肪 。
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第三 ， 芡实
芡实主要含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、硫胺素等多种矿物质 ， 具有益肾健脾、收敛固涩、祛湿止带的功效 。 芡实味甘涩、性平 ， 中医养生学认为 ， 芡实抗衰延年 ， 补中益气 ， 健脾止泻 ， 固肾益精 ， 除湿 。 芡实 ， 既能健脾 ， 又能除湿 ， 是去湿气的极佳选择 。
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第四 ， 花椒
在热水当中加上适量的花椒来泡脚也是很不错的选择 ， 花椒水泡脚可以温经通络 ， 还可以祛湿通气 ， 每天坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果 。 不过花椒不是直接泡到热水里 ， 而是要放在锅里煮成花椒水 。
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