女人爱美 ，适合常吃四种食物，补充胶原蛋白，排毒又润肤
女人爱美 ， 适合常吃四种食物 ， 补充胶原蛋白 ， 排毒又润肤
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【女人爱美 ，适合常吃四种食物，补充胶原蛋白，排毒又润肤】牛油果是一种营养价值极高的热带水果 ， 含有大量植物蛋白和大量纤维素 ， 能满足身体对不同营养的需要 ， 改善人体新陈代谢 。 牛油果中含有大量的膳食纤维 ， 能清除人体内多余的胆固醇 ， 加快人类肠胃蠕动 ， 经常食用能有效排毒养颜 ， 呵护肌肤 ， 清理体内毒素 。 
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紫甘蓝相信是朋友们都不陌生的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 对身体非常不错 。 紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B ， 还有大量的花青素甙和纤维素 ， 食用紫甘蓝对于预防便秘有好处 ， 可以排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 美容养颜 。
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无花果
无花果是生活中的常见水果中之一 ， 含有非常丰富的蛋白酶、水解酶以及苹果酸等等 ， 这些物质会帮助肠道快速蠕动 。 富含多种营养元素 ， 可以有效补充人体内的营养成分 ， 增强体内抗病毒的能力 。 含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂 ， 食用之后能帮助清除体内的自由基 ， 缓解细胞衰老 。 也能抑制色素的沉淀 ， 有延缓衰老 ， 美容养颜的作用 。
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车厘子它不仅好吃 ， 含铁量还特别高 ， 常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 又可增强体质、健脑益智、养颜驻容 ， 使皮肤红润嫩白、去皱消斑 。 能有效减少色斑生成 ， 也能淡化色斑 ， 平时经常食用可以起到美白淡斑滋养肌肤的重要作用 。
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