女性每天早上空腹吃五颗红枣，一个月过去，身体变得怎样？
俗话说“一日三颗枣 ， 健康活到老” ， 对于注重养生的女性来说 ， 可能对于红枣是很推崇的 ， 红枣在养生食物界的名声也是很高的 。 那么 ， 如果女性每天早上都能空腹吃几颗红枣 ， 一段时间过后 ， 哪些喜人变化或许会从天而降呢？别人或羡慕不来 ， 女性看完不妨一试 。
女性每天早上空腹吃红枣 ， 可以得到哪些好处？
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皮肤状态会更好 ， 红枣红含有丰富的维C ， 抗氧化性非常强 ， 能帮助清除体内部分自由基 ， 提高皮肤代谢和排毒的速度 ， 女性若能每天早上都坚持吃几颗 ， 脸上或许会越来越光滑细腻 ， 还不易长斑 ， 与同龄人相比 ， 你会更显年轻态 。
【女性每天早上空腹吃五颗红枣，一个月过去，身体变得怎样？】有助于补充微量元素和铁 ， 特别是对于本身气血不是很充足的女性来说 ， 吃红枣是更适合的 。 坚持吃一段时间 ， 补充铁元素 ， 体内气血的运行或会更加顺畅 ， 气血是女人的根本 ， 气血足 ， 身体就会更健康 ， 尤其是对月经也比较好 。
不少女性早上都没有吃早餐的习惯 ， 或许是时间来不及 ， 不妨揣几颗红枣在身上 ， 这样就算急着出门 ， 也能吃点东西 ， 胃里面不会长达十几个小时都没有任何东西消化 。 吃五颗红枣 ， 能促进代谢 ， 与不吃早饭相比 ， 这在一定程度上或许也能降低体内长“小石头”的几率 ， 对养胃也有好处 。
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除了干嚼 ， 还可以用来泡水喝 ， 最后再吃掉红枣 ， 这样还能增加每日饮水量 ， 早上起来后及时补水 ， 也有助于通润肠道 ， 促进排便 ， 保护肠道的健康 。
看到这里 ， 可能有些女性抓住了空腹两字 ， 觉得空腹吃没问题吗？其实是可以的 ， 适当吃点 ， 能增强饱腹感 ， 并不会对肠胃造成太大的刺激 。 如果你担心本来胃就不太好 ， 不妨可以煮红枣粥喝 。
女性吃红枣虽好 ， 但确实有一个时间不宜吃 ， 有些女性在来月经的那几天里 ， 眼睛和脚容易出现肿胀的情况 ， 舌苔还比较厚腻 ， 而红枣甘甜 ， 此时吃了或更容易让水湿堆积 ， 加重浮肿；还有的女性体质偏热 ， 经期吃红枣 ， 可能会影响到正常月经的排出 。
红枣是温补的食物 ， 对于本身就很容易上火、体质偏热的人来说 ， 也是不宜多吃的 ， 若吃了 ， 或就是火上浇油了 ， 还可能会引起口臭、喉咙痛等不良反应 。
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每天吃3-5颗比较合适 ， 并非吃得越多越好 ， 过量进食 ， 反而会加重身体负担 ， 影响消化 ， 影响到人体对其的利用 。
大家在吃红枣的时候 ， 如果感觉味道奇怪 ， 发苦 ， 甚至表面有霉点了 ， 最好别吃了 ， 其中可能已经存在霉菌了 ， 若是吃了会加重身体解毒负担 。
总的来说 ， 女性每天早上若能空腹吃五颗红枣 ， 不论是干嚼还是泡水喝 ， 坚持一段时间 ， 以上几个好处或就算是你白捡来的！同时也要注意科学合理的方法 ， 若是吃错了 ， 反而容易给身体带来隐患 ， 那就得不偿失了 。
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