中医养生三要素之临床经验分享。
中医养生三要素之临床经验分享 。
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“阴阳调和”是中医养生的总纲 ， “气机条达”也是其中一项 ， 为什么要把他单独陈述呢？那是因为人体的阴阳和气血再正常 ， 再健康 ， 气机一旦失调 ， 它可以让“阴阳调和”和“气血旺盛”都瞬间分崩离析 。 有人可能会问 ， 有那么严重吗？大家可能听说过：某某被气死了；某某被吓死了；某某笑死了；某某被吓傻了；某某被气下病了......很多这样的例子 ， 究其原因 ， 都是因为人体的气机瞬间失调了 ， 换句话说就是气机不条达 。。
什么是气机？他是什么东西？和失眠什么关系呢？
气机失调
气机也叫三焦气机 ， 就是气在人体内三焦的作用下升.降.出.入的协调运动 。 气在人体内的升降出入能协调平衡运动 ， 就叫气机条达 ， 也叫气机调畅 。 气的升降出入因某种原因造成不协调 ， 平衡紊乱 ， 就叫气机失调 。 气机失调分气滞 ， 气逆 ， 气结 ， 气陷 ， 气脱 。
A、气滞就是由于某种原因 ， 比如气虚 ， 血瘀 ， 痰结等造成气的运行阻滞不前或不通 。 气滞在气机失调里比较普遍 ， 症状算轻的 ， 不多说 。
B、气逆就是气的上升太过或下降不及时 。 气逆是最害人的 ， 比如说前面提到的 ， 某某被气死了 ， 某某被吓死了 ， 某某被吓着了等 ， 这都是气机太过 ， 瞬间失调 ， 三焦失去调节作用造成的 。
C、气陷就是气的上升不及或下降太过 。 气陷主要出现内脏下垂 。
D、气脱就是气不内守而外溢 。 这主要出现在重病或中暑 。
E、气结就是气不能外达而结聚在一起 。 气结也是比较麻烦的 ， 比如食管癌 ， 乳腺癌等都是由于平时容易生气引起的 。
七情致病
人有七情 ， 怒喜思悲恐惊忧 。 这七情分别对应五脏肝（怒） ， 心（喜） ， 脾（思） ， 肺（悲忧） ， 肾（惊恐） 。 中医认为 ， “怒伤肝 ， 喜伤心 ， 思伤脾 ， 悲伤肺 ， 恐伤肾 。 怒则气上 ， 喜则气缓 ， 思则气结 ， 悲则气消 ， 恐则气下 ， 惊则气乱” 。
A、怒伤肝 ， 怒则气上 。 人在发怒的情况下 ， 会使气血上涌 ， 引起高血压脑溢血 ， 吐血等 。
B、喜伤心 ， 喜则气缓 。 过于高兴 ， 会是心血汹涌 ， 引起失眠 ， 脑溢血等 。
C、思伤脾 ， 思则气结 。 思虑太过 ， 易引起失眠 ， 抑郁等 。
D、悲忧伤肺 ， 悲则气消 。 悲伤忧虑过度 ， 能使呼吸困难 ， 上气不接下气 ， 水气泛滥等 。
E、惊恐伤肾 ， 惊则气乱 ， 恐则气下 。 惊恐过度能使二便失禁 ， 心脑缺氧 ， 危及生命等 。
如果七情中的某两个或更多联合失调 ， 就会出现更严重的危险 。 比如怒和思结合太过 ， 就可能会得癌症 ， 如果再和悲惊恐结合 ， 那么这个人的生命就不会超过三个月了 。 喜和思结合 ， 就会出现狂躁症 ， 失眠症 ， 神经病 ， 颠狂症等 。 思和惊恐结合 ， 就会出现抑郁症 ， 自杀证等 。 七情太过 ， 都会瞬间引起气机升降出入失调 ， 给人体造成疾病 ， 甚至危及生命 。
如何调达气机？
在五脏气机的升降出入上 ， 一般来说心肺主降 ， 肝肾主升 ， 脾为中间 ， 协调其它四脏升降出入 ， 故脾为气之枢纽；但是五脏各自都有升降之作用 ， 比如肺脏 ， 既主宣又主降；肝脏既主疏又主泄；心脏既主推动血液运行 ， 又主降心火；脾主升清降浊；肾主阳气生发 ， 又主藏精 。
在中医养生中 ， 气机调达是非常非常重要的 ， 那么怎样才能避免气机失调呢？达到气机调达呢？避免气机瞬间失调呢？
1.必须学会控制自己的情绪 ， 保持乐观开朗的性格 。
人有七情：怒 ， 喜 ， 思 ， 悲 ， 恐 ， 惊 ， 忧 。 我们必须要学会控制这七种情绪 ， 不能使其中的每一个情绪发生剧烈变化 。
2.避免和人发生不愉快和摩擦 。
【中医养生三要素之临床经验分享。】中医说 ， “气是杀人精” 。 尽量不要和人生气 ， 斗气 ， 打斗等 ， 生气是日常最常见的引起气机瞬间失调的主要原因 ， 也是很多疾病的病因 ， 因此要学会和气生财 。
3.不要和熟悉的人开玩笑 。
比如两个人关系很好 ， 有时突发奇想 ， 我趁他不注意吓吓他 ， 这是很危险的 ， 轻的你可能吓他一跳 ， 重的如果在崖边 ， 如果在晚上 ， 都可能出现生命危险 。
4.不要一个人独自发呆 。
独处一室 ， 这样容易思虑过度 ， 胡思乱想 ， 慢慢发展就会出现抑郁 ， 失眠 。 要走出去 ， 多和人交流 ， 多参加外活动 。
5.不要过度悲伤 。
谁家都会出现伤心事 ， 但不要过度悲伤 。 过度悲伤会出现神志不清 ， 四肢僵硬 ， 呼吸困难等肺的气机失调 。
6.避免暴饮暴食 。
暴饮暴食易引起脾胃功能紊乱 ， 升降失调 。 出现上吐下泻等 。
7.中药调理 。
出现气机失调 ， 除需要自我调理外 ， 要尽早用中药调理 ， 舒畅气机 ， 避免疾病的进一步发展 ， 引起生命危险 。 具体以后我再详细说 。
以上只是本人观点 ， 如有不妥 ， 敬请指正 。
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