早上年轻人常犯的3大“禁忌”，专家怒了：不能只顾美丽
现在的女生都比较注重卫生 ， 每天都会清洗头发 ， 而且有很多女生会在早上起来的时候洗头 ， 这种做法是非常不健康的 ， 很容易引起头痛疾病 。 所以只有我们注意了这些日常生活中的细节 ， 才能起到养生的效果 。 那么今天就给大家来说一下 ， 早上如果做这些会让我们缩短寿命 ， 让我们早点知道早受益！
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【早上年轻人常犯的3大“禁忌”，专家怒了：不能只顾美丽】1、不吃早饭 。
有很多人想多睡一会 ， 就忽略了早饭 ， 而早餐呢 ， 是我们一天中最重要的饭 ， 如果长期不吃早餐的话 ， 会让我们的胃出现异常的现象 ， 造成一些胃溃疡或者是消化疾病 。 所以一定要养成吃早餐的习惯 ， 而且还要吃好 。 
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2、喝咖啡 。
有不少的人早上起来 ， 习惯性的冲一杯咖啡 ， 而我们处于空腹的状态 ， 喝咖啡虽然能够提神 ， 但是会导致我们肠胃异常 ， 所以喝咖啡最适宜的时间 ， 应该是在吃完饭一个小时之后再进行 。 这样能补充我们体内的能量 ， 还我们保持清醒的状态 ， 有益于健康 。 
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3、洗头 。
很多人在早上临上班之前都会洗头 ， 给人一种舒适感 ， 但是经常这样做 ， 而且头发又没有吹干 ， 会导致寒气进入体内 ， 会出现头痛的现象 。 
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所以最好是放在中午洗头 ， 这样也不会损害身体 。 如果洗完头就要出门的话 ， 一定要吹干 。
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