女性不想早衰，不妨多吃以下食物，排毒清肠，补充营养，好处多多
【女性不想早衰，不妨多吃以下食物，排毒清肠，补充营养，好处多多】女性不想早衰 ， 不妨多吃以下食物 ， 排毒清肠 ， 补充营养 ， 好处多多
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百香果
百香果有保健可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化 。 还有消炎可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎 ， 长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘的功效 。
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开心果
在日常生活中 ， 开心果是一种很常见的坚果类食物 。 还含有槲皮素 ， 此物是一种类黄酮 ， 具有较强的抗氧化作用 。 可以使其免于被氧化 。 还含有丰富的原花青素 ， 还富含维生素E 。 也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源 。 有助于去除毒性氧自由基从身体 。 而且对保护视网膜也很有好处 。 
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金针菇是出了名的难消化的食物 ， 还被人们戏称为“明天见” ， 因为吃进去是啥样 ， 隔天拉出来还是啥样 ， 说明了金针菇的膳食纤维含量确实特别丰富 ， 而膳食纤维的作用不仅能促进胃肠道蠕动 ， 还能减少对脂肪的吸收 ， 对于减肥非常有帮助 ， 可以排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 所以减肥期间不妨多吃点这个菜 ， 清肠刮油又减脂 ， 这样才能最好的姿态迎接炎炎夏日 。 
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燕麦属于低糖、低热量、高营养、高能食品 ， 它具有润肠通便、益肝和胃、美白祛斑、美容润肤的作用 ， 燕麦曾在美国的《时代》杂志上评选为“全球十大健康食物” 。 燕麦含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进我们肠胃的蠕动 ， 并且具有排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 消除赘肉的作用 。
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