春季常给孩子吃此菜，健脑又补钙，个子长得快，还提高免疫力
大家好 ， 今天给大家推荐两个是个宝的营养美食 ， 有利于补钙健脑 ， 孩子常吃个子长得快 ， 头脑更聪明 。 自从有了宝贝之后 ， 我开始钻研各种食物营养特点的不同 ， 提倡合理搭配才能营养全面 ， 营养均衡是健康的基础 ， 所以我更愿意在厨房里 ， 科学认识食品 ， 膳食均衡保健 ， 在每天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把自己了解的所知道的整理出来分享给大家！
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鱼丸是一种用鱼肉制成的丸子 ， 外表为白色 ， 肉质细嫩 ， 它含有多种对人体有益的矿物质 ， 特虽是矿物质镁的含量比较高 ， 这种物质进入人体以后可以保护人类的心脑血管 ， 能有效减少高血压和高血脂以及心肌梗死等心脑血管疾病的发生 。 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 既有助于消化 ， 有能预防便秘和结肠癌的发生 。 
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猪肉营养丰富而且肉质比较容易入味韭菜那还是来头很大的韭菜又名壮阳草是中国传统的蔬菜之一带有独特的蔬菜香味浓重但不刺鼻具有壮阳刺激肾上腺素分泌的功效 ， 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。 
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猪头肉我们很多人都特别喜欢吃 。 补充蛋白质和脂肪酸：猪头肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸 。 猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。 蒜苔能抗癌抗瘤：预防癌症 ， 降低癌变的发生率 。 延缓和抑制癌细胞生长、扩散 。 使癌细胞退化、萎缩 。 
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【春季常给孩子吃此菜，健脑又补钙，个子长得快，还提高免疫力】白菜汆丸子 ， 是由白菜和猪肉两个主要食材搭配煮制而成的营养美食 。 孩子缺钙 ， 骨软、发秃 ， 可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服 ， 经常食用颇有益 。 白菜汆丸子的含钙量很高 ， 是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想食谱 。
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