肾不好别慌，试试农村“土方法”，每天不到一块钱
自古以来 ， 就有“肾好 ， 人不老”之说 。
一个人两颗肾 ， 在腰的两侧 ， 相当于人体的“净化器” 。 肾脏的健康 ， 对于人体十分重要 。
尤其是对于很多男性朋友来说 ， 毕竟这是关乎“面子”的问题 ， 现在的社会很多男生的压力很大 ， 各种各样的压力在他们身上 ， 堆积起来身体难免要出问题 。 肾脏一旦出现问题 ， 轻则会出现腰膝酸软、脱发、乏力等症 ， 重则会引发肾衰竭乃至不孕症的发生 ， 养肾刻不容缓！
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肾不好别慌 ， 试一试农村“土方法” ， 每天不到一块钱！
1；喝
男人想肾好 ， 在日常生活中不妨选择多喝一些养肾的小食材 ， 据李时珍的本草纲目中记载 ， “邚（ru)人参味甘、性平 ， 主益肝肾 ， 安五脏 ， 久服轻身 ， 延年不饥 。 ”长期食用不会引起体寒或者上火 ， 更不会产生依赖性 ， 所以也被国家列为药食同源物 。
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常见泡水方法：一般建议邚（ru)人参的用量为2-3克 ， 岢山黄精3-5克 ， 枸杞用量为10-15克 ， 不宜超过20克 ， 沸水焖泡5分钟左右即可饮用 。
优点：连服10天为一个周期 ， 男人连服10天后 ， 停服5天 ， 从根本上解决男性肾虚、早xie、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题 ， 能帮助男性分泌雄性激素 。
2；泡
泡脚也是男人“养肾''最常见的一种方式 ， 众所周知 ， 脚底分布着众多的养生穴位 ， 例如像我们熟知的涌泉穴 ， 便被誉为养肾大穴 。
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经常用温水泡脚 ， 不仅可以促进脚步血液循环的作用 ， 其次还可以很好的刺激这些穴位 ， 最终达到益肾、延年益寿的帮助 。
提示：泡脚的时候最好是选择晚上19点—21点之间为宜 ， 因为此时正是肾经最虚弱的时间 。
3；睡
一个成年人每天应保持7-8小时的睡眠时间呢 ， 然而很多人只保持在4-5个小时左右 ， 远远不够 ， 而这种行为恰恰是很伤肾的 。
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【肾不好别慌，试试农村“土方法”，每天不到一块钱】肾 ， 是人体的精气之源 ， 影响着人们的体力 ， 智力 ， 以及精力 。 而想要肾脏健康 ， 就必须要遵循自然的规律 ， 即早睡早起 。 这是因为 ， 熬夜太长时间的人 ， 会增加肾虚的概率；另外 ， 长期熬夜 ， 会增加肾上腺素的分泌 ， 进而增加肾脏的负担 ， 长此以往 ， 会使其逐渐衰退 。
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