春天养生要会吃，多吃此物，净化血液，强健血管，不可错过
春天养生要会吃 ， 多吃此物 ， 净化血液 ， 强健血管 ， 不可错过
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茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜 ， 富含营养 ， 作为食材比较润滑 ， 含有多种挥发性物质 ， 能够促进食欲 ， 消食开胃 。 还含有丰富的维生素 ， 胡萝卜素等 ， 气味芬芳 ， 对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效 。 所含的营养成分 ， 对人的免疫力有一定的影响 ， 还可调节新陈代谢 ， 起到镇静安神的作用 。 还可以帮助人体及时排除有害毒素 ， 延缓衰老
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荞麦面
这个到是可以常吃着点 ， 看现在很多老年人也是常吃呢 ， 它也是挺有营养的 ， 含特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸 ， 除此之外 ， 荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1 ， 促进代谢的维生素B2、胆碱 ， 以及烟碱酸等物质 。 这些营养成分可以改善高血脂 ， 净化血液 ， 强健血管 ， 不可错过
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紫菜具有很高的营养价值 ， 富含蛋白质、维生素、食物纤维、氨基酸及碘、铁、钙、锌、磷、锰、铜等微量元素 ， 因而紫菜也被称为“神仙菜” 。 紫菜含有多种人体必需的营养成分 ， 它的蛋白质含量是鲜蘑菇的9倍 ， 比一般蔬菜都高 ， 所以紫菜享有“营养宝库”的美称 。 对于女性来说 ， 还要特殊的作用 ， 能够抗炎抑菌 ， 养护卵巢 ， 预防妇科炎症 。 
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【春天养生要会吃，多吃此物，净化血液，强健血管，不可错过】梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小丝瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驴奶头等 ， 在我国东北、华北、西北、江苏等地是比较常见的 ， 它的嫩果是可以食用的 ， 能清虚火 ， 益气生津 。 可以起到虚烦口渴 ， 杀菌消炎 ， 健胃理气 ， 抗炎抑菌 ， 养护卵巢 ， 预防妇科炎症 。
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