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「欧佳养生」尽量避开几个催老剂，或会比别人老的慢，女性从39岁开始衰老

岁月是把杀猪刀 ， 年纪越大人就会越显老 ， 但是衰老并不是不可逆的 。 很多懂得保养身体抗衰老的女性 ， 明明都30多岁了 ， 气色看起来还和20几岁差不多 。 但是 ， 也有人衰老的很快 ， 所以女性都想问清楚人到底是从多少岁开始衰老 。
人一般从39岁开始衰老
「欧佳养生」尽量避开几个催老剂，或会比别人老的慢，女性从39岁开始衰老
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研究发现 ， 通常情况下人是从39岁开始衰老 ， 这个时候的大脑已经不在产生髓鞘 。 而髓鞘是神经细胞外面的膜 ， 起到支撑保护细胞 ， 促进神经组织再生的作用 。 所以 ， 在大脑不在产生髓鞘的时候 ， 就说明人开始变老了 。 不过 ， 并不是意味着我们对衰老一点办法也没有 ， 平时尽量避开几个催老剂 ， 可以延缓人体衰老 。 虽然不能青春永驻 ， 但是可以做到比同一年龄层的人更显年轻 。
那么 ， 哪些是催老剂需要避开呢？
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首先熬夜是催老剂会导致睡眠时间不足 ， 女性在十几岁的时候非常的年轻 ， 满脸的胶原蛋白 ， 皮肤水嫩干净有弹性 。 但是 ， 人在熬夜的时候睡眠时间不够 ， 身体得不到充分的休息 ， 就会容易内分泌失调气血不足 ， 人一憔悴就会显老 。 而气血和内分泌是女人保持年轻的决定性因素 ， 气血足的女性身体素质好 ， 气色健康红润 ， 体内的毒素少 ， 皮肤也不会出现干燥松弛长皱纹的情况 ， 自然看起来会很年轻 。
其次是长期压力大精神焦虑是催老剂 ， 会加快心脏衰老速度 ， 研究发现 ， 现代人身上大部分都有焦虑症 。 而且在高压生活环境下 ， 长期压力大就会导致情绪低落 ， 增加大脑神经的活跃度 。 而这样的生活方式 ， 也会让身体很累 ， 心脏是最怕累的器官 ， 一旦心脏累到了 ， 就会影响身体供血供氧 。 还会增加心脑血管压力 ， 气血也容易不足 ， 器官就会因为缺血缺氧加快衰老速度 。 所以 ， 长期压力大情绪低落 ， 除了会让身心疲倦 ， 还会加快女性的衰老速度 ， 增加心脏病发作的风险 。
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最后是不按时吃饭是肠胃的催老剂 ， 民间一直有这样一句话 ， 叫做肠胃好寿命长 ， 也就是说肠胃健康和一个人寿命长短有关 。 而肠胃又是消化吸收食物 ， 为身体提供营养物质的器官 ， 营养物质充足 ， 身体机能才能正常运行 。 所以 ， 每天不按时吃饭 ， 经常不吃早晚饭 ， 都会对肠胃造成伤害 ， 也会刺激胃酸分泌引起严重的胃病 ， 不利于健康长寿 。 女性不想老得快 ， 一天三顿饭一个也不能少 ， 还要按时吃 ， 怕自己发胖的人 ， 可以选择晚饭少吃点 ， 然后在8点以前吃完早饭 。 这样就可以在保护好肠胃健康的同时 ， 也能延缓女性变老的速度 ， 还能起到减肥瘦身的作用 。
【「欧佳养生」尽量避开几个催老剂，或会比别人老的慢，女性从39岁开始衰老】还有 ， 39岁又是一个比较尴尬的年纪 ， 属于青壮年的尾巴 ， 再来一年就是中年人 。 所以 ， 女性不想自己老得快 ， 过了39岁后就要开始保养 ， 每天多运动促进新陈代谢 ， 才能显年轻 。


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