体育大亨：美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！，超市很常见的3种食物
超市很常见的3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
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蔓越莓
【体育大亨：美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！，超市很常见的3种食物】蔓越莓是生活中常见的一种水果 ， 其营养价值丰富 ， 对于人体有着诸多的益处 ， 增强体质 。 含有生物黄酮 ， 具有非常强的抗氧化效果 ， 能够清除人体内的自由基 ， 能够有效的抵抗疲劳、延缓衰老 。 还能让体内的毒素被更好的从体内排出来 ， 同时也能够让多余的脂肪不在体内沉淀 ， 从而起到一定的瘦身效果 。 
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丝瓜
丝瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 一方面可以促进肠道蠕动 ， 另外一方面可以吸水膨胀 ， 使粪便软化 ， 起到通便的效果；丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C ， 都属于抗氧化剂 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 从而可以清除体内多余的自由基 ， 避免自由基过氧化 ， 起到延缓衰老、美容美颜的效果 。 
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秋葵
秋葵是生活中常见的食物 。 在蔬菜中 ， 有一个叫蔬菜工业的国王 。 它富含果胶和维生素 。 能帮助肌肤新陈代谢 ， 滋养肌肤 ， 达到美容美发的效果 。 秋葵籽和粘性物质具有补肾补精的作用 ， 对男性有机疾病有辅助治疗作用 。
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