减肥为啥需要测体脂那些体脂秤和普通体重秤有啥区别( 二 )
（所以，一定要记得，健康减肥才能收获好身材的同时还不反弹哦~）
体脂秤的作用就在这里，经过一段时间的测量，你可以明显看到自己身体内各项指标的数据变化，有利于调整减肥方案，及时止损；也有利于看到减脂日益产生效果，从而给自己更多鼓励。
减肥时想要找个“人狠话不多”的忠实小伙伴的话，可以考虑我们云康宝嘿嘿~绝不废话，直接给你上数据。来，看看你今天又减了多少脂肪~
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我也是在减肥，买了有品魔称S2，专门用于测体脂的。非常好用。给你举几个例子。
一个是：我3、4月份减肥减了有10斤左右。以前我是只能以体重为目标的，有了有品魔称，就能知道减的重量到底是脂肪还是肌肉还是水分了。你看下图3月份，这是有品的趋势截图，我节食+有氧运动，体重蹭的下来了。但是体脂率没有大的变化，说明肌肉和脂肪都在同步流失，这样体质就很容易复胖，不节食一下子就弹回去。所以我4月份重点在练肌肉去脂肪，看起来体重是没什么变化，但是脂肪率低了，人看起来样子是更瘦了。这些是普通秤给不了的，一定要用体脂秤。（你看其中体脂体重有一点发生了剧烈波动，那天是我喝醉了吐了+腹泻，称就告诉我是脱水减的体重，体脂率一下就上去了）
第二个是衡量人身体健康有很多指标，但不能老是去医院体检。有品的秤能给我一个比较粗略的小体检。下图先是我减肥前的数据，比如我有中度的脂肪肝，这些是有品魔秤能测出来的。它还有个综合评分。
等到我保持了比较好的运动和饮食以后，这个数据就能看到一天一天发生变化，我也就更有改变的动力和成就感。现在总分已经是98分了。除了骨量，其它指标也都绿了。
【减肥为啥需要测体脂那些体脂秤和普通体重秤有啥区别】 亲身体会，才99块钱，给我本人带来的价值是非常大的。相当值得考虑的。
■网友的回复
给你一个目标方向。。。要不练了几个月还是一样，你自己的估计都放弃了
■网友的回复
无影响无区别。
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