发展科技▲多吃这4种食物，美容养颜抗衰老，早知早好！，女人不想老太快
女人不想老太快 ， 多吃这4种食物 ， 美容养颜抗衰老 ， 早知早好！
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1、木瓜
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C ， 有很强的抗氧化能力 ， 帮助机体修复组织 ， 消除有毒物质 ， 增强人体免疫力 ， 帮助机体抵抗病毒侵袭 ， 能够有效的预防女性妇科疾病的发生的 ， 帮助毒素排除 ， 起到很好的补血养颜 ， 排毒抗衰 ， 呵护子宫健康 。
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2、苹果
苹果为高纤维、低热量食品 ， 常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少 ， 有助于减肥 。 另外有研究表明 ， 一天吃一个苹果 ， 可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 ， 有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。 此外 ， 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平 ， 因此有利于预防动脉粥样硬化 。
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3、牛奶
由于自身营养价值颇高 ， 牛奶一直是人们十分青睐的营养饮品 。 相关实验证实 ， 维生素d的摄入与雌性激素的产生具有一定的关联 。 牛奶中各种营养成分和维生素D较为丰富且含量较高 。 每天饮用一杯牛奶 ， 长期坚持 ， 不仅可以达到营养补充的作用 ， 还可以调理女性雌性激素平衡 ， 延缓女性衰老进程 。
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4、柑橘
【发展科技▲多吃这4种食物，美容养颜抗衰老，早知早好！，女人不想老太快】柑橘 ， 是橘、柑、橙、金柑 ， 柚、枳等的总称 。 柑橘类水果所含有的人体保健物质 ， 已分离出30余种 ， 其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等 。 另据科学家发现 ， 他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质 ， 在这种物质中还发现了具有降低血压的成分 。 这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑橘果皮中 ， 经动物实验表明 ， 服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿命 。
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