「」原来我们的气血是这样被偷走的！被偷走了怎么补回来？( 三 )
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《中国针灸全书》有言：“脾胃为气血生化之源 ， 阳明经多气多血 ， 故足三里穴可补益气血 ， 治疗气血亏虚引起的各种虚证 。”
【关元穴】
此穴具有培肾固本、补气回阳、清热利湿等作用 。无论是老人还是体弱之人都可以灸此穴 。
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人要有气血 ， 说到底是脾胃功能要好 ， 因为只有脾胃吸收了才能长气血 。怎么样才能健脾胃呢？有人说吃健脾的药 。但是如果药就能健脾的话 ， 那就太简单了 ， 吃药就好了 。其实最好的健脾胃的药是运动 。
【「」原来我们的气血是这样被偷走的！被偷走了怎么补回来？】脾主肌肉 ， 肌肉有消耗有缺乏 ， 脾胃功能才会增长 ， 这是人体自然之作为 ， 药物的外力作用是没有这么大的效果的 。准确地讲是适度运动 。运动过度 ， 会适得其反 ， 大汗出反而会消耗气血 。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出 。另外 ， 上午运动比下午好 。因为上午人体行阳经 ， 顺应其生发；下午行阴经 ， 主静 ， 安静一点 ， 阴血才蓄养 。
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