[]什么是“高能量”食物？
“高能量”食物通常是指提供能量在400千卡/100克以上的食物 ， 如油炸食品、奶油蛋糕、甜点、奶油面包、冰激凌、高糖饮料等 。如果您有减肥计划 ， 或者不想摄入能量太高的食物 ， 在购买食品时看看营养标签 ， 是可以避免购买高能量食品的 。
什么是纯能量食物呢？除能量外 ， 几乎不提供其他营养素的食物 。这类食物有精制糖 ， 白酒或含有酒精及蔗糖的饮料以及淀粉 ， 动植物油等 。![[]什么是“高能量”食物？](http://03imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311230953_958168e39613c04e9af2b990fd862278_1.jpeg)
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