春季多“脾胃失调”，常吃3种豆子，清热解毒，利尿消肿
夏天的味道越来越浓了 ， 这个季节雨水多 ， 空气湿度大 ， 因此身体容易出现湿气重 ， 脾胃运行不畅的情况 。 脾功能不足的话就容易出现食欲下降 ， 吃什么都觉得没劲 ， 吃了东西之后还会难以消化 ， 整个人都没什么力气 。 慢慢的身体会越来越怕冷 ， 还会有浮肿的情况出现 。 怎么才能在夏天的时候让脾胃运行更有力呢？多吃以下几种豆子 。 
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1、蚕豆
营养丰富 ， 膳食纤维含量高 ， 富含胡萝卜素 ， 经常食用的话能增强记忆力 ， 有健脑补脑的功效 。 而且它还能益气健脾 ， 有利尿消肿大功效 ， 夏天容易出现湿气过重的 ， 吃一些蚕豆的话祛湿的效果就非常好 。 
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2、绿豆
夏天的绿豆汤是解暑利器 ， 不仅如此 ， 它有清热解毒的功效 ， 还能利尿消肿 ， 膳食纤维含量高 ， 能促进肠道蠕动 ， 帮助肠道排出垃圾毒素 。 做成绿豆粥食用最好 。 
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3、红豆
有健脾利水的功效 ， 平时跟薏仁搭配一起熬成粥食用的话 ， 能清热除湿 ， 还能消肿解毒 ， 同时还有通便的功效 ， 用它来促进减肥效果最好 ， 还能让女性的皮肤更加细嫩红润 。 
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【春季多“脾胃失调”，常吃3种豆子，清热解毒，利尿消肿】夏天脾胃要注意保养 ， 脾胃健康了 ， 影响吸收更彻底 ， 对健康更有帮助 ， 以上几种豆子可以在夏天多吃 。
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