肾脏好不好，竖竖拇指就知道，若没有这3个表现，说明肾功能很好
一个人若是肾气旺盛 ， 五脏也会正常运行 ， 气血旺盛而且容貌不衰 。 当肾气衰弱时头发发白、牙齿脱落以及滋长皱纹 ， 人也就衰老加速 ， 寿命短 。 肾脏对身体健康重要吗?看到这你一定会说重要 。 你可能不知道 ， 一个健康成年人的肾脏 ， 每天要过滤清洁大约200毫升的血液 ， 通过对代谢物进行有效过滤 ， 从而让身体里的水电解质和血液酸碱度维持在一个稳定的水平 ， 从而保证我们的身体健康 ， 远离疾病困扰 。
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肾脏好不好 ， 竖竖拇指就知道 ， 若有3个表现 ， 说明肾功能很好！
肾脏不好和手有什么关系？这让多数人疑惑 。 医生认为 ， 手的异常表现 ， 一可能是手本身的问题 ， 就是局部病变 ， 以皮肤指甲病变为主；二可能是其他疾病的手部表现 ， 比如肾的问题 ， 肝的问题 ， 肿瘤的问题 。 只要发现 ， 一定要及时就医 ， 找出病因早调治 ， 大意不得 。
手指长水泡
到了夏季 ， 除了空调和西瓜这让我们高兴外 ， 还有很多身体上的小毛病会带给我们困扰 。 比较常见的一种小状况就是手指上长了透明的小水泡 。 这些小水泡常常会很痒 ， 如果你把小水泡挤破会有水流出 。 其实手指上的这些小水泡 ， 除了湿疹外 ， 可能就是你体内毒素排泄不及时 ， 很有可能就是肾脏功能不佳的表现 。
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手上出虚汗
出虚汗是很多人都遇到过的 ， 主要是阴阳失调 ， 腠理不固引起的 。 一般来说 ， 是身体虚弱或者患有某些疾病导致身体不正常出汗 。 当我们的肾脏“受损”的时候 ， 会让肾脏的激素分泌异常 ， 导致激素过少的情况发生 ， 容易疲劳不说 ， 手和脚都容易出虚汗 。
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拇指指甲颜色异常
指甲也是健康的一面“镜子” 。 相信多数人都知道 ， 指甲上有竖纹是肝脏不好的表现 。 如果肾脏的血液循环不好 ， 可能就会“缺乏气血” ， 这时指甲会呈现色泽苍白、干枯、长白点的情况 ， 特别是小拇指出现这种情况 ， 就更有可能是功能下降的症状了 。
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三分天注定 ， 七分靠打拼 ， 最高明的医术是治“未病” ， 最好的药就是我们吃的食物 ， 通过食物营养的补充 ， 远胜于药品的依赖 。
秋葵
秋葵是很有营养的一种蔬菜 ， 尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效 。 秋葵中含有大量的膳食纤维 ， 它具有降糖降脂、缓解便秘、保护肾脏的功效 ， 在平时想要预防肾脏疾病的发生 ， 可以多吃一些秋葵 ， 特别是在天气比较干燥的时候 ， 多吃还能有效预防便秘 。
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蛋清
一说到鸡蛋清相信大家都会想到荷包蛋之类什么的 ， 但是跟你说哦 ， 鸡蛋清除了营养丰富之外 ， 这小小的透明液体中可包含着很多用途！蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素 ， 有助提高整体健康水平 。 蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁 ， 有助肾脏保持最佳状态 。
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鳝鱼肉
鱼肉是非常鲜美的一种食物 ， 肉质非常细嫩 ， 可以让我们的身体轻松消化吸收 ， 鱼肉里面的营养物质也非常丰富 ， 含有非常丰富的微量元素 ， 蛋白质 ， 还含有人体所需要的维生素和不饱和脂肪酸 。 特别是鳝鱼更是不错的 。 据《本草纲目》记载：鳝鱼可入肝、脾、肾经 ， 有非常好的滋补肝肾、温阳益脾、祛风通络之效 。
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桑葚
现在正是吃桑葚的季节 ， 桑葚颜色黝黑或是黑中透红 ， 果肉酸甜 ， 很是开胃 ， 桑葚也称“补血果” ， 又名桑果、桑泡儿等 ， 为桑树的果实 ， 是春夏养生之佳果 ， 营养丰富 。 另外桑葚富含蛋白质、氨基酸和维生素等营养物质 ， 能补肝益肾、排毒养颜、改善肾功能、减轻神经衰弱等症状 。
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最后要提醒一下大家 ， 肾为先天之本 ， 肾不仅有主水液代谢的作用 ， 还能主骨、生髓 ， 与人的生长发育、生殖有密切的关系 。 但吸烟喝酒、长期憋尿、久坐、饮食不节等不良的习惯 ， 都让肾脏渐渐受到伤害 。 因此一定要重视起来 。
【肾脏好不好，竖竖拇指就知道，若没有这3个表现，说明肾功能很好】以上图片来自网络
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