有了孩子之后发现完全失去了自己的生活，心态很崩溃。你是咋调解的
我也很崩溃，经常。
我爱我的宝贝，但是一周四天都是上班，早上去，然后下午回来继续带孩子去小区下面玩，尽管我很累，但我还是要带他，其他三天不上班，就是全天带孩子了。有时候真的会心态崩了。太累了，他爸爸不忙的时候也会带，但是孩子不要他爸，只要我。
心态崩的时候，还要继续带孩子。有时候委屈的大哭，还怕吓到孩子。
孩子渐渐大了，慢慢能睡一整夜觉了，慢慢的会自己玩了，会好很多，从出生到上幼儿园这段时间，没办法的，除非有父母公婆帮你分担，这些我都没有，就这样慢慢走过来了。所有的自我安慰就是一句话“孩子慢慢大一点就好了”。
调节嘛，就是让宝宝的爸爸和宝宝多培养感情，多相处，在他们相处的时候，自己休息一会。最近我迷上了跑步，让爸爸带会宝宝，下个keep软件，每周跑两次五公里，坚持两周了，一个人去跑步，感觉很好。还有上上周，意外的有一个半天休息，单位以为我回家了，家人以为我在单位，哈哈，其实我偷偷跑出去玩了，吃好吃的东西，去森林公园玩玩，不要工作不要带孩子不要做家务，可开心了呢。
还是建议，孩子能脱手了，就工作去，女人一定要有自己的工作，哪怕累一点，而且有时候上班对于我来说就是休息，下班后才累呢，因为要带孩子啊。
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等孩子慢慢长大就好了。
现在只好先欣赏一下新生活。
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双职工带娃 家里婆婆妈妈帮不上忙得照顾老人 早八晚五阿姨自己在家带娃 我俩下班回去自己带娃 溜娃洗澡喂奶哄睡 娃睡后只能抓紧放下手中一切活计跟着一起睡。
我只有感觉每天下轻轨伴着夕阳往家走的时间是属于自己的，呆上耳机听一首喜欢的歌，仰起脸沐着风向前走，才有时间听到自己内心的声音，哦，原来我还在。
下一步目标是每天能抽出点时间做做瑜伽，听听自己身体的声音。
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抱着享受过程的心态去带娃。
然后偶尔放手，跳脱出来给自己放个假。
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在崩溃的瞬间，去看看孩子的可爱之处
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我就是，产假休完后白天上班，下班后保姆下班我带小孩，自己晚上不想吃饭，想各种点子给小孩做辅食，有时候做辅食时候小孩就抱着我的腿站我旁边，小孩爸爸基本不管，躺沙发上玩手机刷抖音，声音还放到最大，跟以前的山寨机一样炸耳朵，有时候真想过去把他手机放锅里煮了，导致现在很反感他手机传出来的抖音音乐。上个厕所小孩也会摸到马桶跟前陪着，可能小孩不会觉得臭。喂完饭帮小孩洗漱做辅助操听音乐，基本上你不喊让他帮忙拿东西，他是不会动一下的。小孩晚上跟我睡，大约九点小孩睡着了我就洗漱，刚生完初期老公会因为夜里小孩哭或者我夜里用拔奶器排奶吵他睡觉，自己去隔壁睡觉，起初不能接受，但现在不想他回来主卧睡，因为分开睡好像各自都能睡好。睡觉前会把小孩的奶瓶水杯什么的消毒，保温杯提前灌好水，第二天早上的早饭准备好预约时间，水果切好。现在偶尔能睡个整夜觉，一般夜里都会醒两三次帮盖被子，我属于入睡时间很长的那种，醒了要很久才能再睡着，万一生病什么的，基本上就整夜抱着睡，经常后脑勺疼，不知道是不是因为缺觉。早上七点半保姆上班，之后就能轻松点自己洗漱准备上班。上班期间会时不时看看监控家里的情况，其实上班的时候是最舒服的。下班了又重复上面的情况。周末保姆也休息，所以现在不喜欢周末，上班时候感觉更轻松。结完婚到现在三年，基本上没朋友了，没时间逛街，没时间聚餐，如果不是真爱，闺蜜估计都能把我忘了。
至于调节，上班族根本没办法在行动中调节，比如旅游散心，一来工作不允许，而来舍不得放下小孩。只能在心理上自我安慰，小孩会坐了，嗯，值得！小孩会走路了，嗯，值得！小孩会喊妈妈了，嗯，值得！从小孩的无数个第一次中寻求平衡吧。此外在自己身上找点事做，比如减肥，让身材回到以前的状态，当有人夸你生小孩跟没生之前一样时，心理上会暗喜自己很牛逼，也会觉得自己在身材没变的情况下多了个小孩，这不是赚了么，这样也会减少点负面情绪。
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看电影，看美剧，每天晚上再晚也要看一会儿，时间不限，不想那么多糟心事。
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宝宝还有两天八个月，我是新手妈妈，以前也爱玩，爱画画，爱打游戏，爱二次元，有了宝宝以后确实很多限制，从怀孕开始算的话，差不多快两年没有旅游过，每次老公说看电影出去玩，我第一反应都是宝宝怎么办，因为是异地工作，只有周末才能回家看看她，所以在满足自己和照看小孩之间，我还是选择了小孩。也会抱怨，觉得被限制了人身自由。
但是！！！每次看到她憨憨的样子，真的觉得很开心，又会觉得没关系，会想等她再长大点，我们一家三口穿亲子装，自驾游，简直不要太幸福～～～
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【有了孩子之后发现完全失去了自己的生活，心态很崩溃。你是咋调解的】 一般是孩子妈妈更累。。。孩子一个月，他爹出差，我一度濒临崩溃，无法调试，一天到晚困在房里干坐着还罢了，主要是生理上极度困倦，天天死撑着不睡人是真的会崩溃。不堪回首。绝不生二胎。以上都很颓，下面是建议：请月嫂，出了月子请育儿嫂，只要钱花到位了辛苦的事情自有别人代劳，你想怎么玩还怎么玩去。
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