【】B型肝炎必看，春天养肝=养命！必吃枸杞、红枣保护肝脏
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肝脏是人体体内负责代谢、解毒、产生胆汁等多种功能 ， 都是维持生命不可或缺的机制 ， 所以“养肝就等于养命”！尤其 ， 对于本身是B型肝炎带原的人 ， 应该避免肝指数高低起伏 ， 而增加肝硬化风险 ， 所以更应该利用春天进行养肝排毒 。有一说：“吃枸杞与红枣有助养肝” ， 中医看法如何？还有什么茶饮适合达到养肝的成效？来听听中医专家怎么说 。
“春不养夏易病” ， 春天是养肝的季节 ， 若没有趁着春天将身体调养好 ， 让肝血养足 ， 到了夏季就容易有心火过旺 ， 以及肠胃方面的疾病；反之 ， 若能趁着春天将肝养息好了 ， 就能为身体打好一整年的健康底子 ， 而本身会有B肝带原的人 ， 春天正是养肝排毒的大好时节 。
根据中医理论 ， 肝在五脏之中属木 ， 四时中春也属木 ， 肝与春气相通 ， 大地万物复苏之时 ， 正好也是肝气生发的时机 ， 属于排毒最佳的时节 ， 而肝脏在中医的脏腑包含在肝与脾 ， 养好脾胃可以有效的改善肝脏代谢 。
“邪之所凑 ， 其气必虚”、“正气存内 ， 邪不可干” ， 中医运用“扶正祛邪”的方法成功地化解了历史上多次瘟疫流行 ， 遏止了传染病的肆虐 ， 所以春天养肝健脾 ， 对于B肝带原患者的免疫调节有非常卓越的成效 。
肠胃消化功能正常 ， 肝也能得到滋养
中医的“肝”包含了肝脏及内分泌系统 ， 包括情绪、精神及神经系统 ， 主要负责藏血、疏泄 ， 类似储存身体养分 ， 以及调节新陈代谢的功能 。调养肝功能首重脾胃强健 ， 并可兼顾去除春天令人烦闷的湿气 。
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自古以来 ， 枸杞就是滋补佳品 ， 有着显着的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效 。
中医认为“脾胃为后天之本” ， 脾胃类同肠胃消化系统 ， 是吸收储存水分的地方 ， 肠胃消化功能正常 ， 吃进体内的水谷经由肠胃的消化吸收 ， 成为抵御外敌的能量 ， 肝也得到滋养 。《食养道歌》记载：“饮食切记：‘春季宜苦’、‘夏季多醋’、‘秋季宜咸’、‘冬季多油’ 。”春天食用苦味蔬菜 ， 能排出冬天因新陈代谢不佳而蓄积的脂肪与老废物质 ， 重整肠胃机能 。而油菜、胡萝卜、菇类、蒟蒻、海藻、菠菜、冬瓜等食物纤维含量高 ， 则有助肠道蠕动 ， 排除毒素 。
中医：去风邪也有助于养肝、增强免疫力
以中医来说 ， 天气不稳定导致传染病增加 ， 正是拜“风”邪之赐 。风邪四季都有 ， 但以春天居多 ， 风会引领其他病邪如湿、寒、热等入侵 ， 引发感冒、头痛及关节发炎 。而且春天雨水多、湿气重 ， 会影响脾胃运化能力 ， 造成消化不良、气血不足 ， 脑部缺氧昏沉、精神不济、嗜睡 。所以去风邪也有助于养肝、增强免疫力 ， 让身体一整年维持在最佳状态 。中医常使用荆芥、防风、桂枝、白芷、川芎等中药材去风邪 ， 但是中药材必须经过中医师的诊断与调剂才可使用 ， 民众不妨多选择药食同源的枸杞与红枣来养肝 。
枸杞具有抗衰老、滋补肝肾、益精明目效果
枸杞是传统的中药材 ， 自古以来 ， 枸杞就是滋补佳品 ， 有着显着的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效 。研究发现 ， 摄取枸杞的老鼠抗体反应较活跃 ， 体重下降程度也较小 ， 显示枸杞有助减轻病毒威胁 ， 对抗保肝、降压 ， 以及老年人器官衰退的老化疾病 ， 都有很强的改善作用 。
枸杞无论泡茶、入菜、直接吃都好 ， 建议每日摄取量不超过20克 ， 购买时避开颜色鲜艳、过度饱满、有刺鼻硫磺味的 ， 改选暗红色、蒂头黄色的枸杞较安心 。
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