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「卦娱乐」补充雌激素，保养卵巢，年过40不显老，爱美的女人要多吃“它”

如果皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象 ， 这时 ， 抗衰老也必须要重视了!如果能在日常生活中 ， 轻轻松松地抗衰老 ， 那岂不是很美妙的事情？其实女人不想衰老 ， 就要多吃“它们” ， 每天才几块钱 ， 补充雌激素40岁不显老！
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1、豆浆：一直都是我们大家早餐的首选食物 ， 不仅是因为它的做法省事 ， 而且豆浆里还蕴藏了很多丰富的营养物质 ， 有蛋白质和植物的雌激素 ， 所以经常食用豆浆的话可以让我们的皮肤更加的细腻 ， 并且这种雌激素同样也可以起到缓解衰老的效果 ， 所以经常在早上喝一杯豆浆是非常有必要的 ， 不过大家在喝豆浆的时候一定要喝煮熟的豆浆 ， 更不要喝凉豆浆 。
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2、葡萄：它含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老 。 它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
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3、红薯：相信没有几个人会对红薯感到陌生 ， 大街上的烤地瓜香飘几十米 ， 让人非常的有食欲 ， 红薯有很强的饱腹感 ， 热量很低 ， 深受广大减肥人士的喜爱 。 红薯内含与雌激素类似的物质 ， 女性多吃还能给保养皮肤 ， 不容易长皱纹 。
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【「卦娱乐」补充雌激素，保养卵巢，年过40不显老，爱美的女人要多吃“它”】4、当归山楂：女性体内的雌激素明显减少时 ， 可以用当归山楂泡水喝 ， 每天用当归10克左右泡水喝 ， 一月就可看到明显的效果 。 用山楂、蒲公英和生姜泡茶 ， 对补充雌激素非常好 ， 40岁左右开始饮用 ， 代茶饮 ， 可在不知不觉中补充渐渐减少的雌激素 。


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