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#中国家庭医生#牙刷必须3个月一换？牙科医生的答案让人意外

今天跟大家聊聊牙刷的事儿～
相信大家都听过“每隔3个月换一把牙刷”的说法吧 ， 到底有没有道理呢？
每隔3个月 ， 就要换一把牙刷？
实话告诉你 ， 这个说法是有道理的！
这是因为 ， 长期使用的牙刷 ， 刷毛会磨损、散开 ， 影响正常的清洁功能 ， 甚至可能会伤害牙齿表面和牙龈 。
#中国家庭医生#牙刷必须3个月一换？牙科医生的答案让人意外
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不过 ， 时间不是绝对的 。
打个比方 ， 有些人的牙刷 ， 用的时间不长 ， 甚至还没到3个月 ， 刷毛还是好好的 ， 但刷毛底部却已经积上了一层黄黄的污垢 。
这就是在平时的使用中没有养成及时清理牙刷的后果 ， 用到这个份上 ， 恐怕每月一换也来不及保证卫生健康 ， 日积月累的污垢里的细菌等早已不可避免地随着每次使用“溜”进了口腔 。
所以 ， 当牙刷出现刷毛间距变大、刷毛变形和牙刷根部颜色变深、积黄 ， 即使时间没够3个月 ， 也要换牙刷了！
咱们都知道 ， 刷牙对保持口腔健康至关重要 ， 而选择一把好牙刷也非常关键 ， 接下来再说说怎么挑到适合自己的牙刷~
怎么挑选适合自己的牙刷？
挑选牙刷 ， 可从刷毛、刷头、刷柄三方面 ， 按需选择：
1、刷毛：尼龙 ， 中软 ， 要磨圆
尼龙材质：尼龙丝细软 ， 吸水性差 ， 回弹力好 ， 耐磨性强 ， 而且能制成不同程度的软硬度及粗细 。
磨圆处理：看每根尼龙丝的末端是否做过磨圆处理 。 一般牙刷产品的包装上都有标注 。 还可以用手轻轻试一试 ， 未处理过的刷毛会特别扎手 。
中软刷毛：刷毛一般分为硬、中、软性三种硬度 ， 在包装上都有标注 。
【#中国家庭医生#牙刷必须3个月一换？牙科医生的答案让人意外】一般建议选用中、软性的刷毛 。 一是对牙龈损伤小；二是毛韧易弯曲 ， 可有效清洁牙间隙和龈缘 。 有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度较低的儿童 ， 尤其不能用较硬的刷毛 。
而个别吸烟、喝茶等容易在牙齿上积聚色素的人 ， 可以选用较硬的刷毛 ， 但注意要用正确的刷牙方法和力度 ， 以减少对牙齿和牙龈的损伤 。
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2、刷头：长三牙 ， 宽一牙
一般牙刷头的长度在2.5~3.2厘米 ， 宽度在0.8~1厘米就可以了 。
刷头大容易漏掉一些牙面 ， 尤其是口腔后部的牙齿 ， 另外也可能造成牙龈和其他软组织的损伤 。 刷头过小 ， 清洁牙齿的时间就会延长 ， 牙刷的寿命也会缩短 。
当然 ， 还要考虑自己的口腔大小、开口度等因素 。 牙刷头的长度大约三个牙再多些 ， 宽有一个牙多些就可以了 。
还有 ， 牙刷头的外形也有不同 ， 长圆形、钻石形、菱形等 ， 这些设计是为了方便牙刷进入口腔内比较难刷的部位 ， 可根据自己的实际情况和使用体验来选就好了 。
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3、刷柄：略弯曲 ， 有弹性 ， 能防滑
牙刷柄只要有一定的弹性 ， 粗细与自己的手掌相适应就可以了 。 如果刷柄和刷头有些角度能方便牙刷运动（大概17~20度） ， 并且带防滑设计就更好了 。
相信看到这儿 ， 大家都知道怎么选一把适合自己的牙刷了吧～


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