【老年人】人老背容易驼，应该如何预防？不妨看看这2点，或许有用
老年人驼背是一种很常见的现象 。 随着人年纪的不断增长 ， 身体各个技能都会逐渐显现出老态 。 人的身高并不会出现往回长的态势 ， 但是驼背却会让人从视觉上矮了一大截 。 驼背带给老年人的不仅是身高上的变化 ， 还会对老人的生活造成一定的影响 。 老年人驼背并不是必然现象 ， 这与人的生活习惯有关 。 那么 ， 人老背易驼应该如何预防？不妨看看这2点 ， 或许有用 。
1.不要久坐
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随着人年纪的不断增长 ， 身体素质会大不如前 。 不少老人都容易出现身体恢复能力变弱以及行动不便的问题 。 所以很多老年人宁肯坐着 ， 也不愿意站着 。 但是从预防驼背的角度来看 ， 久坐是不太健康的一种生活方式 ， 久坐或许会导致驼背的发生 。 这是因为当人长时间保持某一种姿势的话 ， 容易给脊椎、腰椎和胸椎增加压力 。 并且久坐还不利于血液循环 ， 容易让身体产生发麻的现象 。 而在这些因素的影响下 ， 就有可能导致驼背现象的发生 。
2.及时为身体补钙
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导致老年人容易驼背的原因也和身体缺钙有关 。 随着人年纪的增长 ， 骨骼会变得脆弱 ， 骨质也会容易流失 ， 所以身体缺钙的现象会比较严重 。 而在这样的情况下 ， 骨头会逐渐失去它原本的柔韧度和坚韧度 ， 人也就更容易出现驼背的现象 。 因此 ， 对于老年人来说 ， 想要预防驼背的发生 ， 就需要做到及时为身体补钙 。
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老年人容易驼背 ， 与久坐和身体缺钙有关 。 老人驼背虽说是比较常见的现象 ， 但是驼背会影响老人的身体健康和生活 。 所以老年人需要重视这个问题 ， 并预防驼背现象的发生 。 除了要及时为身体补钙和避免久坐之外 ， 也坚持运动也很重要 。
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