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『』生活中，伤害膀胱的事情有哪些？

古人讲膀胱是“津液之腑”、“州都之官” ， 说法是非常文艺的 ， 可有很多人未必明白其中的道理 。用大白话讲 ， 也就是膀胱是体内垃圾的中转站 ， 重要但又非常脆弱 。重要性在于 ， 人的尿液实际上是津液代谢的产物 ， 是被身体利用完后的废弃物 ， 不能通过膀胱及时排出就会出问题 ， 好比城市里的垃圾中转站 ， 不定时处理垃圾 ， 就会给城市造成空气以及环境污染一样 。脆弱性在于 ， 尿液本身是带有毒素等有害物质的 ， 存在时间过长 ， 本就会给膀胱带来损伤 。既重要又脆弱 ， 也就很直白的暗示人们 ， 要保护好自己的膀胱 ， 别让它受伤了 。
『』生活中，伤害膀胱的事情有哪些？
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膀胱既然是垃圾中转站 ， 自然也怕垃圾堆积过多了 ， 尿液长时间憋着不排 ， 是最伤膀胱的事情 ， 没有之一 。人的膀胱有一定的容量上限 ， 成年人的平均容量也就在300到500毫升 ， 女性还比男性更低 ， 意味着女性在生活中更不能憋尿 。膀胱有一定的收缩性 ， 无可奈何之下憋一次尿 ， 膀胱能自我恢复 ， 时间久了会破坏膀胱的收缩能力 ， 加速炎症的出现 。一些人憋尿时间久了 ， 发现排尿变得很困难 ， 尿尿没有力气 ， 上厕所次数频繁 ， 或说明已经有了问题 ， 不可再憋尿 。
古人认为尿液和津液是相互作用的 ， 津液少了 ， 尿液发黄 ， 尿量减少 ， 尿液多了 ， 津液会流失过多 ， 这也是喝水要适量的原因所在 。适当的饮水能加速津液的生成 ， 过度饮水则未必 ， 反而会使得肾的代谢负担加重并增加尿液的产量 。人的膀胱主要是存储尿液的 ， 但不能直接将尿液运输出去 ， 而真正运输它的实际上是古人所说的“肾气” ， 肾气弱了 ， 膀胱也就自然会受到影响 。所以说喝水太多 ， 是不利于膀胱健康的 ， 甚至会影响到津液代谢 。成年人每天的饮水量应控制在2000到3000毫升(包含了饮食中的水分) ， 既不能过多也不能过少 。
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威胁膀胱的习惯中 ， 还包含了睡前玩手机 ， 一个人经常睡前玩手机 ， 会让机体处于劳累状态 ， 也会影响到机体的代谢功能 ， 直接表现就是夜间尿尿的次数会增多 ， 膀胱始终得不到休息 。虽说膀胱是个储存垃圾的地方 ， 但也需要充分的休息 ， 使其自我修复 。若有睡前玩手机习惯的人 ， 看到这里应该有所警醒了 。
【『』生活中，伤害膀胱的事情有哪些？】伤害膀胱的事情繁多且复杂 ， 保护膀胱却显得很简单 ， 只需要经常拍打后背以及腿后侧即可 。人的后背以及腿后侧是膀胱经经过的地方 ， 坚持拍打能让经络畅通 ， 并激发体内的肾气 ， 增强膀胱的排毒功能 。同时有头痛、腰疼以及失眠烦恼的人 ， 也可逐渐得到缓解 。
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膀胱是人体的关键部位 ， 却容易被人所忽视 ， 憋尿、喝水过多、睡前玩手机等坏习惯总会在潜移默化中对膀胱造成损伤 ， 需要尽早戒掉 。如能再养成每天拍打膀胱经的习惯 ， 则更有利于膀胱的保养 。


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