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[妈之道]做好预防，基本上都能躲过去，孩子在三个年龄段免疫力差+爱生病( 二 )


[妈之道]做好预防，基本上都能躲过去，孩子在三个年龄段免疫力差+爱生病
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所以在日常生活中 ， 家长应该注意从各个方面来提高孩子的抵抗力 。 通常 ， 家长可以这样做：
1、饮食营养均衡
提高孩子的抵抗力 ， 吃好很重要 。 毕竟人体内的营养元素几乎都是吃进去的 ， 所以日常需要保证每日所需的蛋白质、维生素等的摄入 。 可以多吃瘦肉、鱼以及新鲜蔬菜 ， 多喝牛奶等 。
同时 ， 还要减少孩子垃圾食品的摄入 ， 因为垃圾食品大多都是没有什么营养的 ， 长时间易导致营养不良 ， 孩子的抵抗力自然就会下降 。
[妈之道]做好预防，基本上都能躲过去，孩子在三个年龄段免疫力差+爱生病
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2、多进行户外运动
提高孩子的抵抗力 ， 户外运动是关键 。 若长时间待在家里 ， 就像是被保护在温室里 ， 无法和外界更多的病菌接触 ， 所以 ， 免疫力自然就更差 。
带孩子多进行户外运动 ， 可以增加他们和外界病菌接触的机会 。 同时还可以锻炼其心肺功能 ， 增强体质 。 此外 ， 还可以促进孩子的消化吸收 ， 增强食欲 ， 使得营养能更好地摄入 。 可以说是从三个方面达到了增强体质的目的 。
[妈之道]做好预防，基本上都能躲过去，孩子在三个年龄段免疫力差+爱生病
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3、避免过多使用抗生素
小孩子在成长的过程中难免会生病 ， 妈妈为了能让孩子快点好起来 ， 就会经常给他吃见效快的药 ， 或者直接挂点滴 。 但是这些快效药里面难免会含有抗生素 ， 时间长了 ， 孩子就会产生耐药性 ， 自然抵抗力也就更弱了 。
虽然在孩子成长的过程中 ， 无法做到让他完全不生病 ， 但是父母可以做到的是提早预防 ， 增强其抵抗力 ， 从而少生病 ， 宝宝身体更健康 。


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